*Kaupallinen kampanja; yhteistyössä Aco Tänään lähdemme kohti Barcelonan lämpöä. Olen todella fiiliksissä tulevasta auringosta, uusista tuoksuista, rentoutumisesta ja kiireettömyydestä. Pakkaaminen on kuitenkin yksi asia josta en oikein pidä. Muistan joskus laatineeni listoja hyvissä ajoin ennen reissuun suuntaamista. Nyt minusta on kuitenkin tullut sen suhteen laiskempi ja luotan sisäiseen kovalevyyni – joskus jopa liikaakin. Pienenä muistan …
TIKIS Behind the scenes
Mikä motivoi minua treenaamaan päivästä ja vuodesta toiseen? Tavoitteet, oma kehittyminen, hien virtaaminen, musiikki, hyvä fiilis, energia, kanssa treenaajaat… Listaa voisi jatkaa loputtomiin. Motivaatiota löytyy yllättävistäkin asioista, kunhan ne osaa ottaa vastaan. Itselleni paras piiskuri salilla heti valmentajan jälkeen on musiikki. Rytmi vie mukanaan ja basson jytinä saa viimeisetkin väsymyksen rippeet katoamaan. Tiedätkö sen tunteen …
Kuinka minusta tuli Personal Trainer
Pienenä yksi haaveammateistani oli koulun liikunnanohjaaja. Näitä haaveammatteja kuitenkin oli pitkä lista, eli ihan niin selkeää se oma visio “mikä minusta tulee isona” ei kuitenkaan ollut. Liikkamaikan ammatissa ihailin sitä että sai olla kaiket päivät liikkeessä ja tekemässä erilaisia juttuja – liikkua ja ohjata, sekä saada siitä vielä palkkaa. Eräänä päivänä sitten havahduin siihen, että …
Elämän aalloilla
Tiedättekö kun joskus harvoin tapaa ihmisen, jonka kanssa klikkaa heti. Ei tarvitse perustella mitään, selitellä tai yrittää ymmärtää. Ihan kuin olisi elänyt toisen kanssa aina. Näitä tapaa elämän aikana varmasti vain muutaman ja olen niin onnellinen että olen tavannut niistä kaksi, Danin ja Even. Heidät molemmat elämä kuljetti luokseni vähän vahingossa, odottamatta. Välillä tuntuu että …
Pökkelö
Olen kokenut tällä viikolla jotain, mitä en tiennyt olevan edes olemassa. Olen treenannut kovaa ja tiedän miltä tuntuu, kun lihakset ovat todella kipeät treenistä. Ne saattavat olla kipeät kolmekin päivää. Maanantaina, kahden viikon tauon jälkeen tein etureidet omasta mielestäni kevyemmin kuin tavallisesti, hissukissun. Pienimmillä painoilla ja vähän vähemmän liikkeitä, mutta kuitenkin varsin tehokkaasti. Seuraavana aamuna …