Eilisen Fitnesspäiväkirjojen jakson innoittamana puhun tänään hieman tavoitteista. Tavoitteet voivat parhaimmillaan motivoida, mutta pahimillaan ne voivat myös romuttaa meidät kokonaan. Viikonloppuna käytiin jälleen Fitness Classic-kilpailut, joita olin jännittämässä sunnuntaina. Kisaajat vievät homman äärimmilleen, jolloin se voi ruokkia omaa motivaatiota, mutta joskus se voi kääntyä itseään vastaan. Tämä samainen efekti voi myös käydä ihan ilman kisahaaveitakaan, …
Mielen voimaa
Tämä viikko on ollut taas hyvin opettavainen. Pääsiäisen treenaa-syö-nuku -kaava tosiaan teki tehtävänsä. Vaikka lomallakin pysyin aktiivisena liikkumisen suhteen, panostin myös siihen tärkeimpään – lepoon. Tämän viikon teenit ovatkin uponneet lihaksiin täydellä voimallaan. Keholle suotu lepo on kuitenkin todella kokonaisvaltaista, sillä siihen pakettiin kuuluu myös mieli. Mieli voi olla paras ystäväsi, tai pahin vihollisesi. Tällä …
Sinustako menestyjä?
Mikä yhdistää ihmisiä jotka menestyvät elämässä? Kunnianhimo, rohkeus vai ehkä raha? Usein menestymistä ei mitata rahassa, vaikka joskus lapsuudessa sen niin mielsinkin. Mitä isompi talo, sen menestyneempi! Ehkä se ei ole niin mustavalkoista kuitenkaan. Ainakakaan onnea sillä talon koolla ei voida mitata. Itselleni raha ei ole se ensimmäinen mielessäni pyörivä asia. Rahaa on hyvä tehdä, …
Fitness todellisuuteni
Vaikka kuinka tulevan tietäisi, ei siihen voi silti oikeasti valmistautua täydellisesti. Jokainen uusi asia tulee siitäkin huolimatta yllätyksenä. Kaikki yllätykset eivät tietenkään ole huonoja! Kilpailupäätökseni myötä olen vielä toistaiseksi törmännyt ainoastaan positiivisiin juttuihin ja myös niihin outoihin. Odotin sitä kaikkien puhumaa olotilaa, joka iskee kisapäätöksen pöytään lyömisen jälkeen. Se satalasissa vaihde ja putkinäkö fitneksenmaailmaan. Missä …
Nettivalmennus E-Team – Kesäkuntoon 10 viikossa
Jengi, nyt se on täällä! Olemme Even kanssa aloittaneet yhteistyön ja järjestämme nyt ensimmäisen nettivalmennuksen teille neideille, Perfect 10! Meille molemmille on tullut iso määrä valmennuskyselyitä ja haluaisimme tarjota ihan jokaiselle valmennuspaikan. Totesimme kuukausi taaksepäin, että olisipa hienoa tehdä jotain yhdessä. Siitä saikin alkunsa oma E-team! Me olemme aika kova tiimi ja yhteinen sävel löytyi …