Kello soi ja on aika juoda 2 lirtaa lämmintä suolavettä. Yök. Oksennus kipuaa kurkkuuni kahden lasin jälkeen, mutta määrätietoisesti kulautan viimeisenkin lasin alas. Kömmin takaisin sänkyyn vielä muutamaksi tunniksi. Odotan kauhulla tulevia päiviä. Meneeköhän aivoni aivan lukkoon? Tuleeko minusta kiukkuinen tyhjäpää? Päätä särkee jo. Olo ei ole enää maailman mahtavin ja voimakkain. Olenko nyt aivan …
Tehoa päivään & kehoon
Minulla on päivittäiset omat jipponi, joilla pyrin ylläpitämään terveyttäni. Olen myös todennut, että iltaisin otettavat vitamiinit ja muut lisät eivät itselleni riitä. Tarvitsen jotakin suojaa keholleni jo heti aamusta, jotta vältyn turhilta flunssilta. Olen myös aamuisin nopea starttaaja, jolloin heräämiseen ei todellakaan ole ylimääräistä aikaa varattuna. Tällöin kaikki apukeinot ovat tervetulleita! Kello soi ja on …
Syksyn superfoodit
Kirjoittelin tuossa aiemmin ravintolisistä, joita nautin säännöllisesti turvatakseni oman terveyteni. Voit lukea aikaisemman postaukseni aiheesta täältä. Varsinkin syksyisin kroppani vaatii tehoboostia pöpöjä vastaan. Käytänkin paljon Puhdistamon superfoodeja, joista olenkin kirjoitellut teille aiemmin. Käytössäni näin syksyisin ja talvisin on Super C-vitamiini, sekä pakurikääpäuute. Olen aikaisemmin sairastellut paljon, mutta nykyään huomattavasti vähemmän. Uskon vahvasti ravinnon olevan isossa roolissa, yhdessä …
Pöpöjen taistelu
Pöpöt ovat taas vallaneet maamme. Kylmyys tekee tuloaan ja vaatteita saa pukea kyllästymiseen asti. Omaan terveyteen tulisi keskittyä taas enemmän ja kehon immuniteettia tulisi huoltaa. Millaiset taistelu eväät kuuluvat minun syksyyni? Paljon vaatetta, treeniä, lepoa, kehonhuoltoa ja ne todella tärkeät – Ravintolisät. Sinkki Sinkki on välttämätön normaalille kehitykselle ja kasvulle. Osan sinkistä saamme ravinnosta …
Flunssan ehkäisy ja selätys!
Nyt on flunssapöpöjä liikkeellä hirveästi, ja haluankin teidän rakkaat lukijat pysyvän terveinä! Kirjoittelen tässä teille muutaman vinkin flunssan ehkäisyyn, sekä vinkit jo saavuttaneen flunssan voittamiseen. Omat huomioni omaa terveyttäni tarkastellessa huomasin, kuinka alkoholi heikentää voimakkaasti kehoni immuunipuollustusjärjestelmää! Onneksi juhlakausi on takana ja voidaan taas keskittyä oleelliseen, treenaamiseen ja terveyteen 🙂 Myös kaikki keholle ns. turha, …