* Yhteistyössä HighRoller Olemme aika kankeita. Ainakin suurinosa meistä. Se johtuu pitkälti elämäntavoistamme, sillä istumme paljon. Monet tekevät jatkuvan istumisen ja makaamisen lisäksi myös istumatyötä päivät. Nämä seikat yhdessä tekevät nopeasti tehtävänsä lötköisän ryhdin ja jumittuneen selän suhteen. Urheilevat tyypit taas tykkäävät lykkäillä venyttelyä mielellään hamaan tulevaisuuteen, jolloin se usein jää kokonaan. Täällä yksi! Monet …
Foam roller. I love you.
Olen aikaisemmin maininnut tuosta uudesta tulokkaasta – Sinisestä pötkylästä, jonka kanssa minulla on viha-rakkaussuhde. Se tuottaa minulle hyvää oloa, mutta välillä äärinmäisen tuskan kautta. Olen kyllä huomannut suhteemme lähentyneen. Mitä useammin hänen päällään käyn pötköilemässä ja karjumassa, sitä mukavampi hän on minulle. Siitä tunteesta on tullut jo paljon kestettävämpi – Enää pelkkää irvistelyä ja hikoilua. …
Mitä on terveellinen elämä?
Vaikea kysymys ja hankala määritellä – Jokaiselle se tarkoittaa varmasti hieman eri asioita. Reseptien kirjo onnellisuutta plärätessä on valtava. Mutta niin on meitä ihmisiäkin – Olemme kovin erilaisia. Monilla on oma mielipide siitä, mitkä seikat kuuluvat terveelliseen elämään. Tähän ei siis ole varsinaisesti yhtä oikeaa vastausta. Sipestä terveellisen elämän määrittelee se, ettei hän syö …
Trigger Point-hieronta
Trigger Point Olet saattanut nähdä sen salillasi, mutta et varmaan tiedä mitä sillä tulisi tehdä? Tuo pötkylä, joka möllöttää yleensä venyttelytilan nurkassa. Tämän luettuasi saatat kaapata sen sieltä! Pureudun ensiksi hieman Trigger-pisteisiin kehossamme, jonka jälkeen avaan teille itse Trigger Pointtia välineenä. Trigger-piste on solmuke lihassäikeessä, jossa useat lihassyyt ovat pysyvästi supistuneet. Yleensä trigger-piste on noin …
Kehonhuolto – Hierojalla
Suosittelen kaikille hierojalla käyntiä säännöllisin väliajoin. Ei vasta sitten kun paikat alkavat reistailemaan! Itse käyn Pasilassa urheiluhierojaopistolla. Kannattaa varata aika ajoissa, sillä tämä paikka on suosittu ja aikoja vähän. Aamuaikoja sekä päiväaikoja saa helpommin kuin ilta-aikoja. Hinnat: 30 min – 18 euroa45 min – 23 euroa60 min – 28 euroa90 min – 35 euroaLisätietoja ja ajan …