Olen vihdoin itsekin päässyt kokeilemaan paljon hehkutettua nyhtökauraa muutamalla eri reseptillä tuotettuna. Kaupan hyllyt ammottavat usein tyhjyyttään kyseisen tuotteen kohdalla, enkä yhtään ihmettele miksi – sehän on todella mahtavaa tavaraa! Vaikka rakastan kasviksia, ei minua saisi luopumaan täysin lihasta. Nyöhtökaura on kuitenkin tullut ruokavaliooni jäädäkseen, sillä sen ravintosisältö on todella heviä settiä. Tässä tuotteessa on …
NÄIN PYSTYT TIMMINÄ HELPOSTI MYÖS KESÄLLÄ
Nyt unohdetaan dieetit. Me kaikki tiedämme kuinka usein dieettien loputtua kilot palaavat salakavalasti aina takaisin. Onko mitään muuta, mukavampaa tapaa pysyä timminä kuin hotkia erilaisia (mitä typerämpiä) dieettejä läpi tai vetää miinuskaloreilla loppuelämän? On. Syöminen. Syöminen voi myös nimittäin laihduttaa! Väittäisinkin tämän olevan se mukavin tapa heti liikkumisen jälkeen pysyä solakkana ja hyvinvoivana kesänkin yli. …
FITNESSKEITTIÖSSÄ OSA 2
Fitnesskeittiön päämaja on siirtynyt hetkeksi Los Angelesin maisemiin, mutta ruokatottumukset seuraavat minua siitä huolimatta. Ruoka on täällä lähestulkoon samoissa hinnoissa kuin meillä Suomessakin. Muutamat tuotteet ovat hieman edullisempia täällä ja kauppojen välillä on isojakin hintaeroja. Kalleimmasta päästä ovat esimerkiksi Whole Foods ja Trader Joe’s. Edullisemmin pääsee taas esimerkiksi Food4Less-ruokakaupassa. Liha, virvoitusjuomat ja epäterveelliset herkut ovat …
RUOKAVALION SUDENKUOPAT
*Lukijoiden toivepostaus Näin pääsiäisen suklaamunaähkyn jälkeen voidaankin hyvillä mielin palata aiheeseen terveellinen ruoka. Eniten puhuttaa keväisin tietenkin se kevyempi ja energisempi olo! Ruokapäiväkirjoja analysoineena voisin todeta ihan muutaman seikan. On niitä jotka luulevat syövänsä oikein ja fiksusti ja saattavat suhtautua alkuun varsin skeptisesti ehdotuksiini. On myös tottakai niitä jotka tietävät että jostain lorottaa, mutta eivät …
Maailman parhaan pannukakun salaisuus
Terkkuja täältä meikäläisen keittiöstä. Kehitinpä tässä eräs ilta heittämällä yhden parhaista proteiini-resepteistäni sitten ikinä. Reseptin salaisuus piilee proteiinijauheessa, joten tähän makuelämykseen ei mitä vain jauhoa kannata söhlätä. Tämä seos maistuu nimittäin jo ihan itsessäänkin taikinalta, mutta siitä taikoo myös yhtälailla maailman parhaan pannukakun tai halutessaan lettuja. Tätä saa nauttia vaikka joka päivä! Dieetti ei voisi …