näyttää 7 tuloksen(tulokset)
Bikini Fitness dieetti elämäntapa Elämäntyyli Fitness HIIT hyvinvointi Motivaatio Saliharjoittelu Terveys Treeni vammat

Kun pahin painajainen käy toteen

Joskus voi tapahtua asioita, jotka eivät ole sinun hallittavissasi. Se voi pysäyttää toimintasi kokonaan. Tapahtuma on yksi painajaisistasi. Se tapahtuma vie jalat alta, ainakin hetkellisesti. Ei osaa ajatella järkevästi. Maanantaina sain käsitellä tämän fiiliksen varpaista päälakeeni asti. Olin väsynyt ja tein viimeistä sarjaa ja viimeisiä toistoja pystypunnerrusta. Ajattelin että kunhan vedetään treeni läpi. Sitten rusahti. …

aerobinen harjoittelu Bikini Fitness dieetti elämäntapa Elämäntyyli HIIT Kesä kesäkunto Muoti rasvanpoltto treenaaminen Treeni

Tämä saa rasvan tirisemään

*sisältää mainoslinkkejä Liika treeni ei tuota parempia tuloksia. Tämä on lause, jota monen kannattaisi hieman pohtia. “Jos treenaa 4-5 kertaa viikossa, pääsee jo käsiksi tuloksiin”. Kyllä. Sanoisin että lihaskuntoharjoittelua näistä treenimääristä olisi 3-4 ja siihen päälle 1-2 sykettä nostattavaa aerobista treeniä. Mutta miksi kaikki tekevät niitä aamulenkkejä oksennus kurkussa jos ei ole edes pakko? Oliko …