Olette kyselleet usein minulta vinkkejä siihen, kuinka voisi kieltäytyä kohteliaasti herkuista erilaisissa tilanteissa. Yksinkertaisena vastauksena sanoisin, “ei kiitos”. Mutta usein se ei kuitenkaan tunnu riittävän ja joku osapuoli loukkaantuu lopulta kuitenkin. Muistuttaisin, että monet pullan tarjoajat saattavat lähinnä aidon loukkaantumisen sijaan ärsyyntyä ainostaan sen vuoksi, koska eivät välttämättä itse kykene herkuista kieltäytymään. Muista että mummot …
Overnight Oats – herkkusuun aamiainen
*Yhteistyössä Elovena Ruokaviikot jatkuvat! Minulla on vielä yksi ihana resepti, joka on pakko jakaa kanssanne. Tämänkin innoittajana toimi Hanna Skyttä ja resepti on perujaan hänen kirjastaan Fuel Food. Hän on ihmeloihtija. Olen jo pitkään halunnut tehdä tätä, nimittäin yön yli tekeytyvää puuroa. Tämä ei kuitenkaan maistu mielestäni puurolta, vaan muistuttaa pikemminkin mysliä. Pakko paljastaa, että …
Aamiaishaaste
On aamiaishaasteen viimeinen aamu. Tänään en söisi puuroa vaan jotain hieman tuunatumpaa. Kaurahiutaleita kuitenkin tulisi ja sen päälle proteiinia. Tässäkin noudateltiin dieetin antimia jälleen kerran! Ainakin kaloreiden puolesta. Ehkä te muut kesädiettaajat saatte tästä hieman ideaa omaan aamuunne taas. Proteiiniletut mitäs muutakaan! Ja jälleen uusi resepti kehitelty. Oi oi tästä tulikin hyvä! Enhän minä huonoja …
Nenä kuin Pinokkiolla
Sain toiveen, että kirjoittaisin hieman omaa näkemystä siitä, kuinka kiireinenkin ihminen onnistuisi pitämään balanssin ruokavalion suhteen. Omasta mielestäni ihan kaikki selitykset ovat oikeasti vain nimenomaan sitä itseään – Selityksiä itselleen ja muille. Kaikkeen on ratkaisu! On eri asia haluatko oikeasti ratkoa nämä vai tuudittautua ajatukseen “en pysty”. Myös lause ” en ehdi treenata” on huono …
Puurolla on väliä
Kaupanhyllyt ovat täynnä erilaisia puuroja. Löytyy pikapuuroja, maustettuja puuroja ja luomupuuroa. Mikä vain puuro ei ole aina se terveellinen vaihtoehto – Maustetuissa pikapuuroissa on mielttömästi sokeria! Siksi suosin itse täysin luonnollisia luomu kaurahiutaleita, jotka laitan veteen. Reissussa nuo maustamattomat pikapuurot ovat hyviä ja kannattaa aina kurkata pussin kylkeen millaiset ravintoarvot näissä on. Kuidun määräkin vaihtelee, …