näyttää 64 tuloksen(tulokset)
Aamiainen Bikini Fitness dieetti elämäntapa Elämäntyyli hyvinvointi Iho kehon puhdistus kehonhuolto kisakausi Palautuminen Superfoodit Terveys Treeni

Keho kuntoon ja rasva palamaan!

*Yhteistyössä Nu3 Syksyn tulon voi tuntea niin ilmaston puolesta, kuin myös treenisalien täyttymisellä – aivan loistavaa tyypit! Nyt on taas hyvää aikaa ryhdistäytyä ja poimia itselleen sopivia vinkkejä virkeämpään oloon ja parempaan olotilaan. Syksyn tullen on ihana aloittaa jotakin uutta ja usein monilla starttaa mahdollisen kesätauon jälkeen treenit ja ruokavaliokin tuntuu kaipaavan kevennystä. Terveellisiä valintoja …

Aamiainen Bikini Fitness dieetti elämäntapa Elämäntyyli Fitness Fitnesspäiväkirjat hyvinvointi kisakausi loma Matkailu Matkustaminen Mieli Motivaatio onnellisuus Palautuminen Terveys treenaaminen Treeni

BOOTCAMP

Terkkuja Jönköpingistä meidän omalta bootcampiltä! Lähdettiin Even kanssa Nannan luo tänne Ruotsiin keskittymään viimeisiin kisaviikkoihin. Vertaistuki on tässä vaiheessa todella tervetullutta. Olosuhteet, joissa ei tarvitse stressailla ylimääräisestä sopii tähän hetkeen paremmin kuin hyvin. Ihana Nanna on tehnyt jokaiselle bootcamp päivälle aikataulut, mitä tehdään ja koska – rakastan tuota järjestelmällisyyttä! Nyt ei tarvitse miettiä edes ruoanlaittoa, …

Bikini Fitness dieetti elämäntapa Elämäntyyli Fitness Flunssa hyvinvointi juhlat kisakausi loma Matkailu Matkustaminen Mieli Motivaatio parisuhde ravintolat Treeni

Ups and downs

Matkustimme maantaina Ruotsiin Tukholman Fashion weekeille. Agedana oli katsastaa Björn Borgin muotinäytös ja käydä illallistamassa Nosh & Cow-ravintolassa koko matkaseurueen kanssa. Saatoin odottaa reissua jopa hieman enemmän kuin muut. Sain nimittäin yhden vapaan ruokailun heti maanantaina ja toivoin hyvää dinneriä – sitä se tosiaan oli. Leivän kannikas maistui suussani munkilta ja kaikki muu vain niin …

aerobinen harjoittelu Bikini Fitness dieetti elämäntapa Elämäntyyli Fitness hyvinvointi juhlat Kesä kisakausi Kotitreeni Kuulumisia Matkailu Matkustaminen Mieli Motivaatio Terveys treenaaminen Treeni

Laiturilta backstagelle

Nyt on saatu mökkeillä ja onhan siinä puolensa. Saa makoilla laiturilla, syödä puolukoita suoraan luonnosta ja kastella varpaita järvessä kun tekee mieli. Tietenkin sitä hieman kaipaa niitä perinteisiin mökkireissuihin kuuluvia asioita kuten itsetehtyä mustikkapiirakkaa ja grillin megamaanista täyttämistä kaikilla herkuilla. Lääh. Mutta ne ajatukset kävivät mielessäni vain ihan pienen hetken, kunnes taas palasin tyytyväisenä omaan …

dieetti elämäntapa Elämäntyyli Fitness hyvinvointi Juoksukausi Kesä kesäkunto kisakausi Kuulumisia Mieli Motivaatio Musiikki Ostoskassi penikkatauti treenaaminen Treeni

Feel the difference

Aina ei ymmärrä edes painavansa yli omien voimavarojensa. Aloin miettimään viime kevään kesäkuntoon kiristelyäni ja siinä oli näin jälkikäteen vähemmän järkeä kuin tässä kisoihin valmistavassa dieetissäni – vaikka voisi ajatella että kisapreppi olisi tiukin mahdollinen? Oli niin kovin kiire! Nyt jos ajattelisin painavani samoilla kaloreilla, makroilla ja treenimäärillä kuin silloin, lopettaisin tämän touhun ihan varmasti. …