Suomi on harmaa ja sateinen, eikä lunta näy täällä etelässä vieläkään. Ajattelinkin tulla piristämään ja piikittämään pientä motivaatioboostia teihin kaikkiin videon muodossa! Israelin kuvausreissulla teimme Ilarin kanssa viimeisenä päivänä treenipätkän, josta voitte poimia itsellenne pieniä treenivinkkejä olitte sitten salilla, kotona, lenkkipolulla tai ehkä kenties rannalla?;) Hyvä treeni ei kysy aikaa eikä paikkaa, vaan ainoastaan sen …
Laiturilta backstagelle
Nyt on saatu mökkeillä ja onhan siinä puolensa. Saa makoilla laiturilla, syödä puolukoita suoraan luonnosta ja kastella varpaita järvessä kun tekee mieli. Tietenkin sitä hieman kaipaa niitä perinteisiin mökkireissuihin kuuluvia asioita kuten itsetehtyä mustikkapiirakkaa ja grillin megamaanista täyttämistä kaikilla herkuilla. Lääh. Mutta ne ajatukset kävivät mielessäni vain ihan pienen hetken, kunnes taas palasin tyytyväisenä omaan …
Feng shuita ja six päkin metsästystä
Muuttohässäkät alkaa vihdoin olemaan taputeltu ja tuntuu muuten erittäin hyvältä! Elokuun alkamisen pystyi tuntemaan kyllä välittömästi sähköpostin kilkatuksesta ja lisääntyneestä liikenteestä. Onko syksy alkanut vaikka näyttää siltä että kesä olisi vasta tullut?! Niin hassua nämä säät. Tosin en valita, ihanaa että se lämpö tuli edes tässä vaiheessa. Harmittaa tosin niiden lomalaisten puolesta, jotka joutuivat palaamaan töihin …
Kotitreeni – Keskivartalo vahvaksi
Oletteko huomanneet, että meillä Fitfashionilaisilla on menossa kotitreeni-kisa! Niimpä minäkin päätin tästä inspiroituneena tehdä teille lukijoille tehokkaan, erityisesti keskivartaloa haastavan kotitreenin. Toivottavasti mahdollisimman moni teistä siellä päässä intoutuu treenailemaan myös kotona. Joskus on nimittäin niitä päiviä, kun ei vain yksinkertaisesti jaksa raahautua salille saakka puristelemaan tankoa ja hikoilemaan. Itselläni on kotitreenejä varten TRX, stepperi ja …
Venyttelyn vaikeudelle kyytiä
* Yhteistyössä HighRoller Olemme aika kankeita. Ainakin suurinosa meistä. Se johtuu pitkälti elämäntavoistamme, sillä istumme paljon. Monet tekevät jatkuvan istumisen ja makaamisen lisäksi myös istumatyötä päivät. Nämä seikat yhdessä tekevät nopeasti tehtävänsä lötköisän ryhdin ja jumittuneen selän suhteen. Urheilevat tyypit taas tykkäävät lykkäillä venyttelyä mielellään hamaan tulevaisuuteen, jolloin se usein jää kokonaan. Täällä yksi! Monet …