Genoa, Portofino & Rapallo Rapallossa päätimme, että suuntaamme aamiaisen jälkeen paikalliselle gymille – Hotellien gymit oli nähty. Paikan nimi oli SWEAT – Ajattelin että täältä on pakko löytää vähän isompiakin painoja ja vähän toisenlaisia lihasten teurastuslaitteita. Ulkoisesti paikka muistutti jonkun hepun autotallia. Sisään päästyämme minut valtasi tavaton mielihyvä ja suonet pumppailivat jo innokkaina hauiskääntöä …
Loman tarpeessa
Loma. Mikä ihana tekosyy olla treenamatta ja syödä aamiaiseksi vain croisantteja ja muffinseja. Hmm, ei kuulosta minun lomaltani. Lähdemme sunnuntaina Rivieralle, ja olen vuokrannut meille myös auton. Enkä mitä tahansa autoa vaan Mersun. Enkä mitä vain Mersua vaan Smartin – Kääpiölaiffia parhaimmillaan! Miettikää kuinka helppoa parkkeeraaminen on? Ainoana miinuspuolena on tuo tavaratila. Minun pinkki matkalaukkuni. …
Outfit of the day – We Got Beef
SNAPBACK. Tuo päähän laitettava juttu, jonka voi helposti sovittaa mukaan asuun kuin asuun. Se on asuste, mutta välillä myös vähän enemmän. Se voi olla koko asukokonaisuuden komeus! Yleensä itselläni se kuitenkin tarkoittaa sitä, että en ole jaksanut laittaa tukkaani. Ja miehille vinkkinä – Aina kun mietitte laittaisitteko snapbakin baariin vai ette, laittakaa. Ne tuo …
Treenaaminen & tavoitteet
Monet pohtivat minkälainen treeniohjelma olisi itselleen paras. Kyselyitä tulee minulle paljon, ja parhaani mukaan olen teille niihin vastaillut aikataulun salliessa. Aluksi tulisi kartoittaa oma lähtötaso. Mitä olet tehnyt ja kuinka kauan? Mitkä ovat tavoitteesi?Tässä muutama tärkeä pointti ohjelman pohjan laatimiseksi. Me Personal Trainerit pystymme kartoittamaan oman kuntotasosi helposti treeneissä muutamalla testillä. Myös se, miten olet treenannut …
Elämän nautintoja
Olen pohtinut välillä sitä, miten fitnessmaailma antaa välillä ihmisille todella vääristyneen kuvan elämästä – Pitääkö elämän olla vain ja ainoastaan olla tiukkaa ruokavaliota ja treenaamista? Mitä elämä olisi ilman aikatauluja, paineita ja rajoja? Suosittelen jokaisen teistä välillä hölläämään ja kunnolla. Ei ihme että motivaatio katoaa kun suoritetaan elämää kuin jotakin tehtävää. Vaikka terveellinen elämä olisikin …