Food, Sport, Life & Beauty
*Yhteistyössä Clarion Hotel Aamiaisen tehtävänä on antaa meille hyvä startti päivään ja nostaa vireystasoa. Se miksi päivä lähtee usein laahaten käyntiin voi johtua muutamista jutuista. Harvemmin energisyys siitä päivän mittaan nousee ja saatat sortua iltapäivän kokouksessa valintoihin, jotka vain väsyttävät yhä enemmän. Miksi väsyttää? -Menitkö nukkumaan täydellä vatsalla? Hyvä että söit, mutta voi olla, että …
Somelakkoni sujui loistavasti, sillä minua ei tavoittanut puhelimitse, eikä mailitse koko viikonloppuna. Pidin sunnuntaina tehokkaan 10 minuutin somehetken, jonka aikana päivitin pikaisesti blogin ja IG:n. Muuten luuri lojui jossain äänettömällä, tai lentotilassa. Tiedän kuinka ulospäin saattaisi vaikuttaa siltä, että olisin kiinni luurissani jatkuvasti. Todellisuudessa kuitenkin hyvin mielelläni hylkään tuon kapistuksen erityisesti viikonloppuisin. On käynyt niinkin, …
*Kaupallinen yhteistyö; PuhdistamoHyvinvointisi lähtee suolistosta. Suoliston hyvinvointiin vaikuttaa paitsi ruoka, myös esimerkiksi stressi, liikunta, tupakointi, alkoholi ja lääkkeet. Yhden antibioottikuurin epäsuotuisat vaikutukset voivat kestää kuudesta kuukaudesta jopa kahteen vuoteen. Suolisto korjaantuu kyllä, mutta se voi viedä aikaa. Ruokavaliossa tapahtuvat muutokset voimme huomata usein kahden-kahdeksan viikon kuluessa. Olen hyvä esimerkki siitä, kuinka paljon ruokavaliolla ja terveellisillä …
Rakastan valoa ja lämpöä. Mikään ei ole minulle liian kuumaa. Jokainen meistä tietää kuinka hyvää valo meille kesäisin tekee. Pimeä aika on kuitenkin edessä ja koen siitä hieman ahdistusta. Täällä Espanjassa sitä taas huomasi, kuinka paljon sillä on vaikutusta omaan hyvinvointiini. Syön paremmin, energiatasot ovat paremmat ja mieli jotenkin tasaisempi. Treenimotivaatiota ei tarvitse paljon herätellä, …
Kotini löytyy nyt Turusta, mutta elämäni on silti osittain Helsingissä. Sydän kulkee näiden kaupunkien väliä ja molemmista löytyy omia täydellisiä jalokiviä. Turussa parasta on päästä salaisiin piilopaikkoihin. Yksi parhaista on ystäviemme omistama elokuvateatteri, johon pakenemme yhdesssä joka viikko katsomaan elokuvia. Paikan voi ottaa mistä vain, eikä haittaa vaikka myöhästyisi sovitusta ajasta – elokuva alkaa vasta …