Matkustimme perjantaina myöhään illalla Israeliin, Jerusalemiin. Tämän reissun piti olla hieman erilainen, mutta MM-kisojen myötä matkani laatu muuttui. Eipä siinä, olisinhan muutenkin reissussa treenannut ja syönyt suhteellisen puhtaasti. Loppujen lopuksi ei kuitenkaan puhuta suurista muutoksista, mutta toki laukkuun päätyi hätäevästä tavallista enemmän ja prodepurkit lähtivät kokonaisina mukaan. Suunnittelua, ei se muuta vaadi. Yötä vasten matkustamisessa …
Feel the difference
Aina ei ymmärrä edes painavansa yli omien voimavarojensa. Aloin miettimään viime kevään kesäkuntoon kiristelyäni ja siinä oli näin jälkikäteen vähemmän järkeä kuin tässä kisoihin valmistavassa dieetissäni – vaikka voisi ajatella että kisapreppi olisi tiukin mahdollinen? Oli niin kovin kiire! Nyt jos ajattelisin painavani samoilla kaloreilla, makroilla ja treenimäärillä kuin silloin, lopettaisin tämän touhun ihan varmasti. …
Kesäreeniä Part I
Mielestäni kesä on parasta aikaa treenata, vaikka monet nimenomaan vähentävät treenaamista tai jopa lopettavat sen säännöllisen harjoittamisen kokonaan. Usein tätä taukoa perustellaan milloin milläkin. Minusta kuitenkin tuntuu, että monet voivottelevat syksyllä entistä enemmän huonoa kuntoa ja jaksamista kesän tauon vuoksi. Kannattaako siis kuitenkaan heittäytyä ihan löysäksi madoksi koko kesäksi? Kesä on ehdottomasti myös aikaa rentoutumiselle …
Jos sä haluut olla TIKIS pitää pumppaa
Nyt se on julkaistu! Video ja biisi, josta puhuttiin meillä kotona pitkään. Musiikkivideota työstettiin viime viikolla kasaan kameroiden käydessä täydellä teholla aamusta iltamyöhään. TIKIS on biisi, joka tulee soimaan silloin kun sitä energiaa täytyisi löytää salille. Se tulee soimaan kun puserran viimeisillä voimillani hikisen tahmeita toistoja. Se tulee soimaan kun haen hyvää fiilistä! Siitä saa …
TIKIS Behind the scenes
Mikä motivoi minua treenaamaan päivästä ja vuodesta toiseen? Tavoitteet, oma kehittyminen, hien virtaaminen, musiikki, hyvä fiilis, energia, kanssa treenaajaat… Listaa voisi jatkaa loputtomiin. Motivaatiota löytyy yllättävistäkin asioista, kunhan ne osaa ottaa vastaan. Itselleni paras piiskuri salilla heti valmentajan jälkeen on musiikki. Rytmi vie mukanaan ja basson jytinä saa viimeisetkin väsymyksen rippeet katoamaan. Tiedätkö sen tunteen …