Food, Sport, Life & Beauty
Teemme paljon asioita saadaksemme suorituskykyä paremmaksi. Treenaamme enemmän, syömme paremmin, mittaamme untamme ja ravaamme hierojalla. Monet palaset ovat kohdallaan, mutta usein unohdamme ne kaikkein yksinkertaisimmat asiat. Yksi niistä on liikkuvuus. Sen vaikutus suorituskykyyn ja hyvään oloon on kiistaton. Meistä jokainen tietää, että ennen treeniä pitäisi lämmitellä. Mutta se onkin eri asia, kuinka jokainen motivoituisi oikeasti …
Iltapäivä ja puhti poissa? Tämä KICK MY ASS Smoothie on mielettömän hyvä stressaaviin ja kiireisiin työpäiviin, sillä sen sisältämä raakakaakao antaa ihanan tasaisen piristysruiskeen suoraan takapuoleesi! Raakakaakao on myös täynnä antioksidantteja ja se myös maistuu älyttömän hyvälle yhdessä pirteän vadelman kanssa. Tähän iltapäivän tehoboosteriini kuuluu myös suolistoa hellivää kookosvettä, joka myös nesteyttää koko kehoa tehokkaasti. …
Viime viikolla kerroin meneväni avantoon ensimmäistä kertaa sitten lapsuuteni. Niinhän siinä sitten kävi, että rakastuin tuohon touhuun täysin! Nyt kalenteriini on ilmestynyt uusi värikoodi, joka on pyhitetty tälle kyseiselle touhulle. Erityisen mahtavaa tuosta puuhasta tekee sen jälkeinen fiilis, josta saa nauttia pitkään vielä avannosta nousun jälkeen. Sitä on jopa hieman vaikea selittää, sillä koen niin …
Listatessani asioita Timmin Tammikuuni tavoitteisiin, lähdin liikkeelle hyvästä olosta. Olen onnistunut siinä ilmeisen hyvin ja myös nopeasti, sillä tänään tapahtui jotain sellaista, josta olen vain haaveillut. Nukuin päiväunet! Tämä saattaa kuulostaa ihan tavalliselta tapahtumalta jollekin teistä, mutta minä pidän sitä luksuksena. Se on myös hyvän oloni ja palautumiseni kannalta todella hyvä merkki. Viimeiset päiväuneni olen …
Havahduin tänään siihen tosiasiaan, että meillä on enää kaksi päivää ennen TUI:n koneen nokan suuntaamista kohti Helsinki-Vantaata. Täällä on päivät menneet todella nopeaa vauhtia! Reissumme on keskittynyt pitkälti treenaamiseen, palautumiseen ja siinä sivussa toki myös sopivasti rentoutumiseen. Palautumista on edesauttanut tämä lihaksistoa hellivä lämpö, sekä törkeän edulliset hieronnat joihin voi kävellä sisään sitten kun itse …