Olen useimmilla reissuillamme etsinyt kuntosalin, olimme sitten missä päin maapalloa tahansa. Niitä on siis tullut koluttua paljonkin ja erilaisia paikkoja on tullut nähtyä! Se on kätevää ja monipuolista treenaamista ja salin löytää kyllä aina, helposti tai hieman vaivaa näkemällä. Nyt kuitenkin halusin viettää mahdollisimman paljon aikaa ihanassa villassamme Lagosin sydämessä. Ulkoilma kutsui nauttimaan ja hyödynsin …
Team Minifitness – Muodonmuutos
Mitä varten personal trainer on? Tähän on monia eri vastauksia ja syitä. Meitä ihmisiä on niin monenlaisia ja kukin on yksilö myös Pt-asiakkaana. Osa asiakkaista kaipaa lähinnä ohjeistusta ja seurantaa. Nämä tapaukset ovat yleensä pitkään treenanneita ja omaavat hyvän kyvyn ohjata itseään ja pysymään suunnitelmassa itsenäisesti. He tuntevat kehonsa hyvin ja treenaaminen onnistuu kovaa ilman …
Onnistumisen avain
Tuntuuko sinustakin välillä siltä, että ruokavalioiden ja treenien viidakko on mahdoton ja lista lähes loputon? Ihmiset haluavat usein kokeilla jotakin uutta, koska se on toiminut jollakin muulla. Se on kyllä varsin hienoa, mutta se ei välttämättä vie sinua kovin pitkälle, etkä pääse ehkä haluamiisi tuloksiin. Ruokavalio on vähän samanlainen asia kuin kosmetiikka. Jos olet kokenut …
Suomen paras Sport & Wellness-blogi äänestys!
Osa on saattanutkin jo Minifitneksen Facebookista huomata, että te olette äänestäneet minut Suomen 12 parhaan Sport & Wellness blogin joukkoon! Iso kiitos ja kumarrus teille kaikille ja toivottavasti viedään yhdessä tämä pokaali myös kotiin. Anna äänesi kuulua ja käy äänestämässä MiniFitness-blogia täältä. Suosikit valitaan yleisöäänestyksen avulla. Yleisöäänestys molempien kategorioiden suosikeista tulee olemaan A-lehtien verkkosivuilla 1.9.–30.9. …
Motivaatiota odotellessa?
Mitä liikkuminen sinulle merkitsee? Oletko edes koskaan pysähtynyt ajattelemaan sitä sen tarkemmin? Oletko niin tottunut vain rutiineihin ja toteutat niitä, vai hyödynnätkö sinulle siunautuvat omat hetket automaattisesti juoksupolulla? Aloin pohtimaan tätä omalta osaltani hieman. Pitäisikö liikkumisen aina olla mukavaa ja fiilis katossa. Onko se ainut tapa lähteä liikkeelle? Osan mielestä kyllä. Minusta liikkuminen ei edellytä …