1. Hiilihydraatteja, toimivat kehon polttoaineena Hiilihydraatti on yleisnimitys tärkkelykselle, sokereille ja ravintokuiduille.Hiilihydraatteja sisältäviä ruoka-aineita: Suurimot Peruna Pasta Riisi Leipä Mysli Hedelmät Kuinka paljon hiilihydraatteja? Hiilarit ovat pääasiallinen energianlähde harjoittelun aikana, joten niitä tulisi saada ravinnosta. Kesävyysharjoittelussa tarvitaan enemmän hiilihydraatteja kuin voimaharjoittelussa. Määrä on yksilöllinen johon vaikuttaa monet seikat kuten henkilön koko, sukupuoli, aktiivisuus ja tavoitteet. …
Resepti – Maistuvimmat Proteiiniletut!
Viikonloppuisin on välillä kiva syödä jotain hyvää! Mutta mikäli haluat kuitenkin säilyttää terveellisen linjan, tässä hyvä ja maukas vaihtoehto siihen.PROTEIINILETUT! Suosittelen aamupalaksi tai treenin jälkeen. Kuva lainattu Kuva lainattu Mass:n My Protein Pancake Mix on todella hyvänmakuinen ja koostumukseltaankin letut vastaavat aikalailla tavallisia lettuja. Tuotteen arvot ovat myös kohdillaan, joten tätä herkkua voit nauttia hyvällä omallatunnolla! Hinta-laatusuhde …