Inspiraatio on kovin moniulotteinen käsite. Se on kaikkialla! Olen tuonut maailmalta tuulahduksen mukanani. Sen voin huomata omassa olossani – olen koko ajan fiiliksissä. Olen imenyt sitä itseeni siellä edes tiedostamatta sitä. Inspiraatiota voi löytää pienistäkin asioista ja mietinkin mitkä olisivat minun listallani juuri nyt. Tee oma listasi ja voit huomata kuinka helposti päiväsi voi saada …
Parempaan kuntoon – level I
Sain tämän ajatuksen tänään asiakkaani kanssa treenatessa. Treenitaustaa saattaa löytyä jo pitkän ajan takaa, jolloin voisi myös olettaa kunnon olevan tosi hyvä. Usein se ei kuitenkaan ole sitä luokkaa, missä se voisi olla. Siihen syynä on usein se, ettei treenaaminen ole ollut tarpeeksi monipuolista ja haastavaa. Salilla juoksemisen lisäksi tulisi muistaa myös ihana kestävyyskuntomme. Silläkin on …