näyttää 23 tuloksen(tulokset)
Aamiainen Elämäntyyli Illallinen Luomuruoka Mieli Motivaatio ojentajatreeni Proteiini rasvat ravitsemus ruoka Ruokavalio terveellisyys Treeni

Miten meillä syödään?

Osa saattoikin eilen katsoa Haasta Hans-ohjelmaa, jossa pyörittiin hetki meidänkin keittiössä. Myös meidän kodin ruokailutottumuksista käytiin pientä haastattelua. Sieltä nousi esiin ne tosi perus asiat, kuten luomu, kotimaisuus, liha ja kasvikset. Hyvä painotus myös siihen, kuinka hiilarit kuuluvat tavalliseen ruokavalioon. Meillä syödään ihan tavallista ruokaa, mutta salaisuus kaikkeen on mielestäni maustaminen. Onneksi minulla on kotona …

Aamiainen Elämäntyyli Energiantarve hiilihydraatit Matkailu Mieli Motivaatio Ostoskassi Proteiini rasvat ravitsemus Resepti ruoka Säilöntäaineet smoothie Superfoodit terveellisyys Treeni välipala

Rakkautta ensisilmäyksellä

Raotan hieman oikeaa silmääni ja ajattelen pienen hetken vielä kääntäväni kylkeä. Unohdan ajatuksen kuitenkin heti, kun huomaan luomieni alta muumimukin ja samassa sieramiini leijailee houkutteleva kahvin tuoksu. Avaan silmäni ja näen hymyilevän, minua hieman karvaisemman tyypin vieressäni. Sillä on hieman kummallisen typerä, mutta jotenkin tyytyväinen virne kasvoilla. Huomaan edessäni valkoisen aamiaistarjottimen täynnä ihania juttuja. Se …

Aamiainen Elämäntyyli Motivaatio rasvat ravitsemus Resepti ruoka terveellisyys Treeni

Ruokaviikko osa II – Kookospuuro

Aamupuuro on meille monille kovin rakas ystävä. Joskus kuitenkin tekee mieli tuunata sitä! Harvoin tähän energiapaukkuun kyllästyy, sillä se on niin monipuolinen. Viikonloput ovat usein hyvää aikaa tuunailuun ja päädyinkin samettiseen kookospuuroon. Tämäkin valmistuu nopeasti ja helposti, mutta luo ehdottomasti uuden koostumuksen ja maun perinteiselle marjaisalle puurolle. Kookoksessa piilee myös paljon erilaisia terveyshyötyjä! Samettinen kookospuuro …

Aamiainen rasvat Resepti ruoka terveellisyys Treeni

Terveellisempi levite – Näin teet sen itse!

Mitä te laitatte leivän päälle? Voita? margariinia? Ärsyttääkö? Minua ainakin – margariini on kaukana luonnollisesta ja voikin kaipaisi kaveriksi jotakin nostattajaa. Duunasinkin itse astetta terveellisemmän levitteen, josta olen nyt erittäin innoissani – se on paitsi terveellistä, myös hyvää! Se parempi levite Voita 200-250g (jos öljy maistuu makuusi liikaa, laita voita 250 g) Udo’s Choice Ultimate …

Aamiainen Elämäntyyli Energiantarve hiilihydraatit Illallinen Lounas Motivaatio Ostoskassi Proteiini rasvat ravitsemus ruoka Ruokailu Ruokavalio terveellisyys Treeni Yleinen

Parempi dieetti, parempi elämä

  Tarkoittaako dieetti nälkää ja kiukkua? Sen ei tosiaan tarvitse aina olla nälässä kitumista ja tylsää suorittamista. Rakastan ruokaa, joten en itse voisi ikinä päästä tuohon modeen, jossa ruoka on vain polttoainetta – Ainakaan pysyvästi. En kannata itse mitään dieettejä, jossa paastotaan tai syödään pussitettua hevosenlantaa. Oikea ruoka ja oikeilla määrillä, on se oikea tie …