näyttää 10 tuloksen(tulokset)
Aamiainen arki Bikini Fitness dieetti Elämäntyyli Fitness gluteeniton ruokavalio hiilihydraatit hyvinvointi kisakausi Kuulumisia maidoton ruokavalio Mieli Motivaatio Proteiini ravitsemus Resepti ruoansulatus Ruokavalio Stressi terveellisyys Terveys treenaaminen Treeni Vatsavaivat

HELPOTUSTA VATSAONGELMIIN

Kuten aikaisemmin hieman jo kirjoittelinkin, olen nyt viimeisen kuukauden kärsinyt vatsaongelmista. Hommahan kärjistyi todella pahaksi muutamia viikkoja sitten ja kävin myös lääkärissä hieman asiaa ihmettelemässä. Nyt on kulunut viikko kohtalaisen hienosti! Sain paljon vinkkejä kollegaltani Sami Sundvikilta ja ruokavaliota puitiin läpi myös valmentajani Aleksin kanssa. Palloteltiin puolin ja toisin ajatuksia siitä, mitä mahdollisuuksia tässä on …

aerobinen harjoittelu arki elämäntapa Elämäntyyli Fitness hyvinvointi Juoksukausi kehonhuolto Kesä kesäkunto kesätreeni Mieli Motivaatio Palautuminen ravitsemus ruoansulatus Saliharjoittelu terveellisyys Terveys treenaaminen Treeni uni

SUMMER RECOVERY

Palautumisen merkitys on pyörinyt mielessäni viimeaikoina varsin tiheään. Tämä saattaa johtua osaksi siitä, että salilla kuulee jos jonkinmoista kesäterassi-tarinaa ja eloisaa lomasuunnitelmaa. Kesän lämpö ja lomat ovat parasta aikaa loistavaan palautumiseen, mutta se saattaa myös kääntyä sitä vastaan. Helposti itsekin mielsin palautumisen paljon yksinkertaisemmaksi kuin se todellisuudessa on. Se ajattelutapa haudattiin kuitenkin vuosi sitten. Palautuminen …

Aamiainen arki Elämäntyyli Flunssa hyvinvointi Kauneus kehon puhdistus maidoton ruokavalio Proteiini Resepti ruoansulatus ruoka Ruokavalio smoothie Superfoodit terveellisyys Terveys Treeni

PUOLUSTAJA SMOOTHIE

*Kaupallinen yhteistyö; Voimaruoka Minulla oli pitkään pinttynyt päähän suoranainen inhotus vihreästä smoothiesta. Ehkä epäilykseni johtuivat vain vihreästä väristä. Mutta oikeasti, vihersmoothiet ovat nykyään ihan lemppareitani! Vihreän voimaa ei voisi korostaa liikaa, sillä se toimii niin energiatankkien täyttäjänä, kuin myös immuniteetin boostaajana. Flunssa-aallon jyllätessä on tämä Puolustaja Smoothie kulautettu alas kurkusta kerran jos pari. Se vaan …

Aamiainen arki Elämäntyyli Energiantarve Flunssa hyvinvointi Iho Ihonhoito kehon puhdistus Luomuruoka maidoton ruokavalio ravitsemus ruoansulatus Ruokavalio terveellisyys Terveys Treeni

Saako kehosi tarpeeksi entsyymejä?

Valittelin väsymystä viime vuoden lopulla. Oli niin kovin pimeää ja tuntui että energiatasot ja vastustuskyky kävi jatkuvaa kamppailua. Olo oli veltto ja vatsa ei toiminut hyvin. Ystäväni vinkkasi minulle silloin tuotteesta, josta hän oli itse aikoinaan saanut paljon suosituksia ja ottanut tämän sitten sitä kautta myös omaan päivittäiseen käyttöönsä. Alkuun ajattelin että vedän jo kaikenmaailman …

Aamiainen Elämäntyyli gluteeniton ruokavalio hyvinvointi Kauneus kehon puhdistus Laihtuminen loma maidoton ruokavalio Makeanhimo Matkailu Matkustaminen Motivaatio ravitsemus Resepti ruoansulatus ruoka Ruokavalio Superfoodit Terveelliset herkut terveellisyys Terveys Treeni

Aineenvaihdunta käyntiin syömällä

Olen meidän ystäväpiirissä se keneltä kysytään neuvoja erityisesti silloin kun vatsan toiminta takkuilee. Ei se ruoansulatusjugurttimainos ollutkaan ihan väärässä. Suomalaisilla on paljon vatsaongelmia ja minäkin olin yksi niistä – ja kyllä, myös minä olen syönyt kyseistä “vatsan helpottajaa”, valitettavasti. Onneksi niistä ajoista on tultu paljon eteenpäin ja kokemukseni ovat opettaneet minua paljon. Aloitin tosin ihan alusta …