Food, Sport, Life & Beauty
*Yhteistyössä Clarion Hotel Aamiaisen tehtävänä on antaa meille hyvä startti päivään ja nostaa vireystasoa. Se miksi päivä lähtee usein laahaten käyntiin voi johtua muutamista jutuista. Harvemmin energisyys siitä päivän mittaan nousee ja saatat sortua iltapäivän kokouksessa valintoihin, jotka vain väsyttävät yhä enemmän. Miksi väsyttää? -Menitkö nukkumaan täydellä vatsalla? Hyvä että söit, mutta voi olla, että …
Oletteko koskaan ajatelleet, kuinka syöminen voi myös väsyttää meitä? Helposti ajattelemme, että terveellisesti ja säännöllisesti syöminen on hyvä asia. Näin pimeän tullen saattaa kuitenkin käydä niin, että ylensyömme helpommin – tämä ajaa meidät vain väsyneemmäksi, vaikka tarkoitus olisikin päinvastainen. Myös napostelu väsyttää meitä. Huomasin detoxin aikana olevani hyvin pirteä heti aamusta ja eilen oli ensimmäinen …
Sana detox on monelle kohtalaisen ahdistava ja jopa vieras. Osa on saattanut kokeilla joskus mehupaastoa ja kokenut hirvittäviä olotiloja. Uskon näiden olevan asioita, jotka olisi hyvä muokata omaan elämäntyyliin sopiviksi. Me tunnemme miten kehomme toimii ja mikä tekee meille hyvää – minusta se on paras suunta kaikissa valinnoissa niin ruoan, kun treeninkin suhteen. Tein detox-viikon …
Fitnessvuodet opettivat kuinka pitäisi syödä, koska ja kuinka paljon. Osan opeista allekirjoitan edelleen, mutta toisaalta ruokafilosofiani on muuttunut siitä paljon, sillä tavoitteenani ei ole enää huippu-urheilu ja kehon muokkaaminen. Ruokailutottumukset ovat muuttuneet vuosien aikana lähes huomaamatta, joka onkin ehkä se paras tapa, sillä silloin se on täysin luontaista. Sen noudattaminen ei vaadi ponnisteluja tai suunnitelmia, …
En enää tänä päivänä juurikaan valmistele eväitä. On ollut aika, kun en liikkunut kotoa ilman omia eväsrasioita. Urheilijan on monesti pakko ennakoida, joten nautin siitä, kun enää ei tarvitse. On ihanaa kun treeniä, tai ruokaa ei tarvitse enää suorittaa. Olen kyllä se, joka pakkaa aina esimerkiksi lentokoneeseen eväitä, sillä en pidä lentokoneruoasta lainkaan. Hetkiä siis …