Food, Sport, Life & Beauty
“Älä kuuntele jokaista mielihaluasi”. Se ei ole aina niin kovin helppoa, etenkään jos puhutaan herkuista. Olen nyt useasti tänä keväällä törmännyt siihen, kuinka iltapäivisin tekee mieli jotain pientä makeaa. Se tarkoittaa omalla kohdallani sitä, että valitsen hedelmän, raakasuklaata, tai raakakakkua. Ne ns. epäterveelliset herkut miellän viikonlopun juttuihin. Ei siksi, että pitäisi. Haluan viikonlopun olevan selkeästi …
Olen pulassa. Olen viimeisen vuoden kärsinyt äänen katoamisesta ja nyt homma alkaa karkaamaan käsistä. Voi siis olla päiviä, kun ääni vain häviää kokonaan. Tämä ei oikein toimi esimerkiksi TV-tuotannoissa. Useimmiten kun tuotan puhetta paljon, huomaan kurkun turpoamista ja kipuilua. Se tuntuu vähän samalta kuin alkava flunssa. Sitä se ei kuitenkaan ole, sillä kadotin normaalin ääneni …
Kello soi. Herään Coldplayn The Scientist biisiin. Rakastan sitä. Olen sysännyt puhelimeen ajastettavat herätykset romukoppaan, sillä ne aiheuttavat minulle liikaa ylimääräisiä sydämen lyöntejä. Musalistan vaarana on kuitenkin jäädä fiilistelemään vähän liikaa ja sitä saattaa herätä hetken päästä astetta tuhdimpaan rumpukomppiin. Yleensä siinä vaiheessa on jo kiire. Aamuni alkavat hyvin rutiininomaisesti. Tarvitsen rutiineitakin, usko tai älä! …
Jatketaan aiheesta vastustuskyky. Pyrin aina mieluummin käyttämään luonnollisia ravintolisiä terveyden ylläpitämiseen ja sen vahvistamiseen. Lääkkeet tulevat silloin, kun ne ovat vasta pakollisia. Terveellisellä ruokavaliolla, sekä oikeilla ravintolisillä pystymme kuitenkin ennaltaehkäisemään sairauksien syntyä ja vaikuttamaan jaksamiseen positiivisesti. Myös terveelliset elämäntavat ovat tärkeä osa tätä yhtälöä. Käytän lähes päivittäin erilaisia adaptogeeneja, jotka mukautuvat kehon tarpeisiin – toisinaan käytämme …
Näin flunssakauden jyllätessä on hyvä pysähtyä pohtimaan mitkä asiat vaikuttavat ratkaisevasti vahvaan vastustuskykyyn. Monet flunssat ovat nimittäin vältettävissä, vaikka ihan kaikelta emme aina kykene hyvästä pohjasta huolimatta suojautumaan. Mennäänpä omaan tarinaani… Synnyin keskosena, 10 viikkoa etuajassa. Tuohon aikaan henkiin jäämisestä sai taistella, onneksi olin tarpeeksi sitkeää tekoa. Vastustuskykyni oli heikko ja olin pitkään sairaalassa. Olin …