näyttää 9 tuloksen(tulokset)
Aamiainen arki Bootcamp elämäntapa Elämäntyyli Fitness gluteeniton ruokavalio hyvinvointi Kesä Laihtuminen maidoton ruokavalio Motivaatio Personal trainer rasvanpoltto ravintolat ravitsemus ruoka Terveelliset herkut terveellisyys treenaaminen Treeni Valmennus

Terveellinen brunssivinkki viikon ympäri

Brunssit ovat yksinkertaisesti parhaita! Joskus sitä kaipaa fitnesshenkistä brunssia, joskus taas jotain aivan muuta. Olen ollut monesti Robert’s Coffeen aamiaisella ja oikeastaan joka kerta päätynyt sinne nimenomaan tämän fitnessplatterin takia – näitä ei nimittäin ihan jokaiselta nurkalta Helsingistä löydä. Se vaan ei petä koskaan ja siinä on kivaa myös se, että se on mahdollista saada …

elämäntapa Fitness kesäkunto Kuulumisia Mieli Motivaatio Muodonmuutos ravitsemus Saliharjoittelu Terveys treenaaminen Treeni Valmennus

KEHITYSKAARENI YHDESSÄ VUODESSA

Olen tosiaan keskittynyt omissa salitreeneissäni erityisesti jalkatalkoisiin. Meillä tuli valmentajani Aleksin kanssa vuosi täyteen yhteistä rääkkiä. Hullun nopeasti tuo aika rientää, mutta rientäkööt – ainakin jos tuloksia tulee! Hämmennyin nähdessäni kuvan vuoden takaisesta offikunnon takalistostani. Pidin pyllystäni jo tuolloin, mutta pakko myöntää, että siinä mentiin ihan hyvillä persegeeneillä. On vähän eri juttu, jos pylly kasataan …

aerobinen harjoittelu Bootcamp Elämäntyyli Fitness hyvinvointi Kuulumisia Mieli Motivaatio onnellisuus Terveys treenaaminen Treeni TRX Valmennus

Erityisen onnellinen valmentaja tässä hei

Erityisen onnelliseksi minut on tehnyt ensimmäinen Bootcamp-ryhmäni TFW:llä. Nuo 11 Fitness Warrioria ovat tehneet minuun lähtemättömän vaikutuksen. Paras palkka jota voin työstäni saada, on hymy ja hiki yhdessä. Ryhmässä oli heti ainesta ja yhteishenki hitsaantui yllättävän tiiviiksi. Treeneihin oli kiva tulla niin treenareiden kuin valmentajankin. Halusin tarjota jokaisella tunnilla jotain erilaista ja näin loppumetreillä voin …

aerobinen harjoittelu Elämäntyyli Fitness hyvinvointi Motivaatio Muodonmuutos Personal trainer treenaaminen Treeni Valmennus

TREENAA KANSSANI – FITNESS WARRIOR -HAASTE

SE ON TÄÄLLÄ! Ensimmäinen FITNESS WARRIOR -haasteeni, jonka tulen järjestämään yhdessä TFW Helsingin kanssa. Ohjatuissa treeneissä pääset osaksi energistä ryhmää, jonka kanssa kuljemme yhdessä kahdeksan viikon ajan. Kurssi tulee inspiroimaan ja ennen kaikkea auttamaan sinua kohti omaa henkilökohtaista tavoitettasi liikkujana, oli se sitten elämäntaparemontti tai rantakunto.  Oletko sinä ensimmäinen Fitness Warrior? Haasteessa tulet oppimaan paljon ravinnosta, liikkumisesta …