Kilpailu on päättynyt. Kiitos kaikille kisaan osallistuneille upeista ja inspiroivista kuvista! 🙂 Olen ilmoittanut voittajille sähköpostitse. Nyt jaetaan taas lippuja teille ihanat lukijani! Tasapuolisuuden nimissä, nyt hieman eri puolelle Suomea. Solar Sound on ensimmäistä kertaa järjestettävä urbaanin ja elektroonisen musiikin nuorekas kaupunkifestivaali Seinäjoella. Koko viikonlopun kestävä festivaali on täynnä kuumia ja kovimpia Rap, Hip Hop ja Reggae- …
Be your own hero
Fitness-intoilu on nyt huipussaan. Se on toki hienoa, mutta tälläkin on varjopuolensa. Nyt ei ylistetä sitä, kuinka upeaa ja mahtavaa on syödä oikein ja treenata hyvin. Pysähdytään hetkeksi ja katsotaan mitä kaikkea tämä kirkas ulkokuori kätkee taakseen. Ympäristö muuttuu, maailma muuttuu. Aikuistuminen aloitetaan yhä nuorempana ja halutaan olla jotain, mihin ei olisi edes valmis. Tähän …
Hustle HKI – VOITA LIPUT TAPAHTUMAAN!
Kilpailu on päättynyt ja olen lähettänyt voittajille sähköpostia! Kiitos upeista ehdotuksista kaikille, tulen toteuttamaan niitä syksyn mittaan 😉 Hei rakkaat lukijani. Sain tilaisuuden arpoa 2 lippua tänä viikonloppuna järjestettävään HUSTLE HKI tapahtumaan! Lippu on avecillinen, eli voit ottaa yhden kaverin mukaan bailaamaan ja fiilistelemään! Ensimmäistä kertaa järjestettävä urbaanin musiikin festivaali Hustle HKI järjestetään yökerho Cirkuksessa ja …
Kinesioteippaus
Kinesioteippaus. Mikä se on? Mitä se tekee? Mistä sitä saa? Mihin käytetään? Kinesioteippausta käytetään yleisimmin lievittämään kipua, lisäämään nivelliikkuvuutta, ohjaamaan liikettä tai kehon käyttöä, kohentamaan asento- ja liiketuntemusta sekä optimoimaan lihastoimintaa. Lisäksi kinesioteipin avulla voidaan vaikuttaa liikkeen laatuun ja rytmiin, ohjata niveltä toimimaan mekaanisesti oikein tai tarvittaessa tukea niveltä toiminnallisesti. Kinesioteippiä voi käyttää myös hyvin erilaisiin turvotustiloihin kehossa. Kinesioteippauksella myös ehkäistään …
Kotitreeni part 2 – 24 minuuttia!
Päätin tehdä teille taas treenin vaikka kotona tai ulkona toteutettavaksi! Tässä hieman jatkoa aikaisempaan kesän kotitreeniin. Tähän tarvitset esimerkiksi kahvakuulan tai käsipainot. Osan liikkeistä voit suorittaa myös ilman. Treenissä painotetaan paljon jalkoja ja peppua. Miksi? BIKINIKESÄ! 😛 Treeniin saa lisää tehoa ja potkua kun teet liikkeet putkeen ilman taukoa. Yhden kokonaisen kierroksen jälkeen ensimmäinen tauko, ja …