KESÄKUNTOON RESEPTIT – REBOUND SMOOTHIE
Pääsiäiset on nyt lusittu ja on aika tarttua taas kiinni rutiineihin! Kevät on monelle ryhdistäytymisen aikaa ja kesän rantakelit lähestyvät pelottavan nopeasti. Suosittelenkin aloittamaan tuon ryhtiliikkeen hyvissä ajoin, jolloin saavutetaan mahdollisimman tasapainoinen ja pysyvä lopputulos ilman stressiä. Vaikka herkkukaapit pysyisivätkin varmasti munalukoilla kiinni, on terveellinen herkuttelu aina OK. Tänä keväänä ulos pusketaan paljon kevyitä ja ravitsevia reseptejä, jotka hellivät myös niitä makunystyröitä.
Liikkeelle lähdetään tottakai smoothiella, sillä se antaa mukavasti lepoa ruoansulatukselle näin pyhien jälkeen. Käytin tässä vain kolmea ainesosaa, joten hommaa ei voisi helpommin aloittaa. Jokainen osaa tämän, CAMOON!
REBOUND SMOOTHIE
(makea, taikinamainen 200 kcal)
Reilu kourallinen basilikaa
1 pakastettu banaani
25 g HydroIso valkosuklaa-hasselpähkinä herajauhetta
Tilkka vettä
Laita ainekset blenderiin tai sekoita sauvasekoittimella. Nauti ennen treeniä tai sen jälkeen!
HydroIso – markkinoiden korkealuokkaisinta heraproteiinivalmistetta. HydroISO:n proteiinipitoisuus on erittäin korkea (n. 90%). HydroISO on esipilkottu, joten elimistö hyödyntää sen erittäin nopeasti ja tehokkaasti. Tämä sisältää vain pienen määrän laktoosia, joten ainakin oma vatsani prosessoi tämän hyvin
Basilika – edistää ruoansulatusta ja ehkäisee tulehduksia
Banaani – edistää vatsan toimintaa, antaa nopeaa mutta tasaista energiaa
Saat HydroIso-proteiinijauheet ja lemppari vesitonkkani 10 % alennuksella M-Nutritionilta käyttämällä mun koodia Minifitness17 (alennus koskee kaikkia Supermass Nutrition ja M-Nutrition tuotteita) Pääset kaupoille tästä
Tsemppiä treeneihin ja sinne keittiöön. Meikä suuntaa salille! -E
Moi Eevi!
Tähän heraan liittyen kysyisin, muistaakseni sulla oli kans superherkkä vatsa eli pystytkö tätä siis käyttämään HydroISOo ilman mitään ongemia? Itse painin samojen vatsaongelmien kanssa ja sopivat lisäravinteet on aina kiven alla, varsinkin ne joissa on maitoa.
Kiitos paljon! 🙂
Heippa Eevi!
Täältä löytyy myös yksi herkkävatsainen ja esimerkiksi makeutusaineet ovat ehdoton nounou. Olisiko mahdollista saada reseptejä, joissa on käytetty maustamatonta heraa? Eli millä sen sitten maustaisi..? Vai onko sinulla suositella jotakin maustettua herajauhetta, jossa EI olisi makeutusaineita? 😀
Nimim. kun mitään ei saa syödä
Mä käytän maustamatonta protskujauhetta ja heitän sekaan raakakaakaojauhetta ja vähän sokeria joka edistää proteiinin imeytymistä.