Kuinka hellit itseäsi?

*kaupallinen yhteistyö:HOHDE luonnonkosmetiikka

Kuuntelin erästä podcastia, jonka teemaan jäin jälkikäteen pohtimaan aika paljonkin. Kysymys kuului; kuinka hellit itse itseäsi? Tähän on mielestäni paljon vaikeampi vastata, kuin siihen, miten toivot että sinua hellitään. Millaista kosketusta kaipaamme ja kuinka paljon? Millainen läheisyys on meille tärkeää? Nämä ovat äärimmäisen tärkeitä omaa hyvinvointia ajatellen, mutta tärkeää olisi osata helliä myös itse itseään. Osaamme usein osoittaa rakkautta ja hellyyttä lapsiamme, lemmikkejämme, ystäviämme ja puolisoamme kohtaan, mutta saatamme unohtaa sen kaikkein tärkeimmän; meidät itsemme.

Aloin tosissani pohtimaan mitkä asiat, tai hetket tuottavat minulle erityisen hyvää oloa. Mitä teen silloin itseni kanssa, vai teenkö mitään? Jokaisella meistä nämä voivat olla kuitenkin aika erilaisia asioita, mutta ehkä saat tästä ajatusta myös omaan hyvinvointiisi. Ehkä tämä on myös hyvä muistutus meille jokaiselle <3 On tärkeää osata hoivata myös itseään, vaikka se toisinaan hankalalta tuntuisikin. Se kasvattaa itsemyötätuntoa, oman kehon tuntemusta, sekä luo tasapainoa myös ympärille. Itsensä rakastaminen ja sen osoittaminen olisi merkityksellistä joka päivä. Se ei vaadi isoja tekoja tai paljon aikaa. Tee siitä juuri sinun näköistäsi<3

Itselleni nousi muutamat hetket hyvin selkeinä asioina. Näissä hetkissä koen pitäväni itsestäni huolta ja osoittavani erityistä huomiota, sekä rakkautta kehoani kohtaan. Minulle sellaisia asioita arjessa ovat metsäkävelyt ja siellä oleilu, vaahtokylvyt, ihonhoidon päivittäiset rutiinit (jotka tuntuvat ihanalta myös jälkikäteen, samalla aidosti hoitaen), hieronnassa käynti, kasvohoidot ja erilaiset vartalohoidot, koirani kanssa halailu ja lähellä oleminen, joogaaminen, hengitysharjoitukset ja avantouinti. Näissä hetkissä koen erityistä kiitollisuutta, hellyyttä ja rakkautta kehoani kohtaan.

Näistä kaikkein helpoimmat ja yksinkertaisimmat jutut joka päivä ovat iltarutiineihin kuuluva lämmin suihku tai rauhoittava kylpy, sekä vartalon öljyäminen ja kasvojen ihon päivittäinen hellimishetki. Näihin hetkiin liittyy tekemisen lisäksi vahvasti se tila, jonka nämä hetket tarjoavat – saa olla ihan yksin, omien ajatusten kanssa. Luonnonkosmetiikka on täynnä luonnollisia öljyjä, joita käytän usein tukemaan haluttua mielialaa tai olotilaa. Niitä löytyy niin vartalonhoidon tuotteista, kuin kylpytuotteistakin. Myös erilaiset diffuuserit ovat loistava keino vaikuttaa kehoon positiivisesti – voit valita luonnollisista öljyistä juuri halutun vaikutuksen kehoon ja mieleen! Ympäröivän luonnon mikrobisto toimii interaktiivisesti meidän mikrobistomme kanssa. Luonnon voima hyvinvoinnissa on kiistaton – ethän unohda sitä arjessasi<3

Syksyn tullen on hyvä hoitaa ihoa taas eri tavalla. Jalat kuivuvat ja kädetkin kaipaavat pian extra huolenpitoa. Sauna tuntuu taas houkuttelevalta sateessa läpimäräksi kastumisen jälkeen ja kasvojen iho kaipaa puhdistautumista. Myös tuotteiden osalta kaappi kaipaa ehkä pientä päivitystä sääolosuhteisiin sopivammaksi. Itse rakastan luonnollisia öljyjä ihonhoidossa ja omasta repertuaaristani löytyy ainoastaan tänä päivänä luonnonkosmetiikkaa, jonka tiedän olevan parempi valinta niin itselleni, kuin tälle ympäröivälle maailmallekin. Olen myös se, joka haluaa yksinkertaistaa kaiken mahdollisen. Suomalaisesta luonnosta peräisin olevat HOHDE-luonnonkosmetiikan ihonhoitotuotteet ovat luonnollisia, vegaanisia ja eettisesti tuotettuja. Heiltä löytyy kaikki pohjoisen ihon tarvitsemat tuotteet, jotka hoivaavat kehoa luonnollisen tehokkaasti. Hyvistä valinnoista tulee myös aina hyvä olo! Oletko huomannut sitä? Kun valitset kaupassa terveellisesti, tulee siitä heti parempi olo. Kun päätät nukkua hyvät yöunet valvomisen sijaan, tulee tästä valinnasta usein hyvä olo automaattisesti. Kun valitsen luontoa säästäen, minulla tulee aina hyvä fiilis siitä. Sama kun säästän rahaa – hyvä olo seuraa tätäkin. Arvostan myös nopeita rutiineja, jotka eivät ole liian monimutkaisia tai vaadi lukuisia tuotteita, saatikka vaiheita.

Minun syksyn teema kietoutuu nyt vahvasti oman itsensä rakastamisen ja hellimisen ympärille. Tämä puhtaasti siksi, että tunnen kuinka olen laittanut omaa aikaani ja energiaani viimeaikoina paljon muihin ihmisiin ja ympäröiviin asioihin. Haluan osoittaa itseäni kohtaan rakkautta enemmän. Omat hetket ovat niin kovin tärkeitä niin oman terveyden kannalta, sillä tällä on vaikutusta onnellisuudesta vastustuskykyyn saakka! Toisaalta on myös hyvä tarkastella omia valintoja osana arkea – tukevatko ne omaa arvomaailmaa oikeasti ja aidosti? Tuleeko niistä hyvä olo?  Muistetaan pitää huolta siis myös itsestämme ihan itse<3

Luonnonkosmetiikan pro asiantuntija Maria Varon lähetti meille syksyn ihonhoitoa ajatellen seuraavanlaisia terveisiä;

1. Syksyn tullen kannattaa alkaa tekemään jalkakylpyjä. Jalkakylpy lämmittää koko kehon ja rauhoittaa. Lämmin jalkakylpy auttaa myös saamaan paremman unen. Jalkakylpyyn voi esimerkiksi sekoittaa hieman Hohde Vartaloöljyä tai vaikka suolaa ja mieleistä eteeristä öljyä. Öljyä kannattaa annostella maltillisesti. Jalat voi voidella kylvyn jälkeen tietysti Hohde Jalkavoiteella
2. Kun ilma alkaa viiletä, iho saattaa alkaa kuivua, tällöin kannattaa hemmotella kasvojen ihoa esimerkiksi kerrostamalla tuotteita. Voit levittää esimerkiksi Hohde Kasvovettä ja Seerumia vuorotellen muutaman kerroksen ennen Kasvoöljyn tai voiteen lisäämistä
3. Hohde Tehovoidetta voi myös ajoittain käyttää kuivalla iholla kosteuttavana naamiona. Eli levitä puhdistetulle iholle ensin Kasvovesi ja Seerumi tai HH-seerumi ja levitä sen jälkeen Tehovoidetta reilu kerros kasvoille, niin, että voide näkyy kasvoilla. Jätä vaikuttamaan 15-20 minuutiksi, suihkuta sen jälkeen iholle uudelleen kasvovettä ja hiero vielä loppu voide ihoosi, mikäli kaikki ei ehtinyt imeytyä

Pääset tutustumaan tuotteisiin täältä. Koodilla EEVI saat kaikki Hohteen ihonhoitotuotteet hintaan 26,80 e (etusi jopa 50 %). Innostu ja Ihastu – tilaa suoraan kotiovellesi!

Kuvat / Puurovisuals

Vaatteet / Dots