Mansikkapuuro

Mansikkapuuro on loistava ateria aamiaisella, välipalalla tai ennen nukkumaan menoa. Se pitää pitkään kylläisenä ja maistuu mielettömän hyvälle! Sen voi sujauttaa kannelliseen purkkiin, jolloin sen voi ottaa myös helposti mukaan. 

Smoothie (1 annos)

150 g jäisiä mansikoita

1 dl HydroIso herajauhetta, mansikka

1 tl glutamiinia

2 dl kookosvettä

guerande-merisuolaa tai lakusuolaa

puolikkaan limen mehu

vahvaa minttua ja basilikaa

Lisää kaikki ainekset blenderiin tai soseuta sauvasekoittimella. Viipaloi hieman banaania ja mansikoita. Aseta viipaleet tarjoilukulhon reunoille ja kaada sitten kulhon pohjalle smoothieta

Tuorepuuro ( 1 annos)

40 g kaurahiutaleita

2 rkl chiasiemeniä

n.2,5 dl kauramaitoa 

suolaa ja kardemummaa

Laita kaurahiutaleet, chiasiemenet ja mausteet syvään kulhoon. Lisää sekaan kauramaitoa sen verran, että seos on hieman vetelää. Chiasiemenet imevät nestettä, joten määrään vaikuttaa puuron turvotusaika. Nestettä voi kuitenkin lisätä helposti, joten lisää sitä aluksi maltilla. 

Lisää tuorepuuro smoothiekerroksen päälle ja nauti!

Lisäravinteet hakusessa? Löydät kaiken tarvittavan M-Webstoresta todella nopealla toimitusajalla! Saat koodilla minifitness17 kaikista M-Nutrition/Supermass/M-Natural-tuotteista 10 % alennuksen

-E <3