Millainen on oikeanlainen loma?

Millainen on paras loma sinun mielestäsi? Millainen olisi oikeasti paras loma sinulle ajatellen hyvinvointiasi ja jaksamistasi? Onko lomasi suunniteltu jälkinmäisen lauseen mukaan? Loman tulisi olla rentouttavaa ja miellyttävää. Jokainen viettää vapaat omalla tavallaan. Itse pyrin hyödyntämään loman suomaa “ylimääräistä” aikaa mahdollisimman järkevästi, jolloin lomaani sisältyy totaalista laiskottelua, mutta myös liikuntaa josta saan virtaa ja hyvää oloa! Tämä energia on sellaista joka varastoituu kehoomme. Herkuista, alkoholista ja totaalisena sohvaperunana olemisesta ei tätä virtaa saa. Nämä tuovat hetkellisesti hyvää mieltä. 

Olen löytänyt itselleni parhaan lomamoden, josta jää mahdollisimman paljon käteen. Eikö se olekin lopulta sen loman ajatuskin, ladata meihin hyvää mieltä? 

Täydellinen lomamode sisältääkin kaikkia näistä. Pääpaino on yksinkertaisesti tasapainossa! Sopivasti liikuntaa, sopivasti ulkoilua ja unta juuri sen verran kuin itsestä tuntuu hyvältä. Päikkärit ovat todellakin sallittuja! Suosin myös lomalla ollessani pääosin terveellistä ruokaa, mutta toki herkkujakin saa nauttia jos siltä tuntuu. En kuitenkaan lähde lomalle sillä ajatuksella, että nyt vedetään suklaamunia niin paljon kuin napa vetää! Syön jos tekee mieli.

Usein kun liikutaan ja syödään muuten hyvin, jää myös herkkujen napsiminen ja mieliteotkin vähemmälle. Suosisin siis myös lomalla samaa arjen ruokarytmiä ja veden juontia. Nekin ovat asioita, jotka pitävät meidän virkeänä ja liikkeellä myös lomalla.

Kun kerran on aikaa, eikö silloin kannattaisi juuri laittaa sitä hyvää ja terveellistä ruokaa, jos arkena kiire on tekosyynä? Eikö silloin kannattaisi liikkua jos arkena ei tunnu olevan tarpeeksi aikaa itselleen? Minusta itseensä pitää panostaa lomalla, sillä lomat ovat meidän akunvaihto paikkoja.

Lomalta on kiva tulla kotiin, kun on valmistautunut taas arjen pyöritykseen. Se tuntuu jopa tervetulleelta kun on levännyt mieli ja keho kaverina! Jos loma on tullut vietettyä viinipullo kainalossa, saattaa olo olla hieman toinen.

Oletko täynnä energiaa näin pyhien jälkeen? <3 

-E