arki Blogi hyvinvointi Mieli Motivaatio onnellisuus Perhe ja suhteet

Onnellisuuden tavoittelu lisää tyytymättömyyden tunnetta

eeviteittinne_onnellisuuden_tavoittelu_ajaa_uupumukseen

Meillä kaikilla on elämässä yksi ja sama tavoite. Haluamme kaikki olla onnellisia. Se on hyvä tavoite. Pyrimme nimittäin automaattisesti minimoimaan onnen tiellä olevat asiat ja maksimoimaan hyvät. Tässä saattaa kuitenkin olla syy siihen, miksi emme koskaan saavuta onnellisuutta ja sitä tyytyväisyyttä, jonka kuvittelemme mielessämme mahdolliseksi. Se että kaikki olisi vain ihanaa, on harhaa. Niin kauan kuin uskomme moisen olevan mahdollista, kulutamme itseämme loppuun ja etsimme jatkuvasti uusia tyydytyksiä, jotka eivät koskaan tule riittämään. Tyytymättömyyden kierre on valmis.

Oikeasti jos asiaa mietitään, elämän ongelmat ja niiden ratkaisut luovat meille tyytyväisyyttä. Pitäisikö meidän siis keskittyä niihin ja omiin taitoihin hyväksyä niiden olemassa olo? Miellämme ongelmat aina nimittäin automaattisesti päässämme huonoiksi. Mitä jos tämän ajattelun saisi käännettyä päälaelleen? Nauttisimmeko enemmän elämästä, niin ongelmista ja niiden ratkaisemisesta, sekä myös niistä hyvistä jutuista? Jos helpon elämän riippuvuudesta voisi päästä kokonaan eroon, haluaisin lipun tuolle matkalle. Koska valmista matkaa ei ole, se täytyy itse luoda. Matkaan kuuluu kompastumiset, mutta tärkeintä on tiedostaa asia, jotta muutos on mahdollinen. Koska olen ainakin itse oivaltanut tässä sen, ettei kukaan meistä halua sitä mihin pyrimme jatkuvasti. Emme ole täysin tyytyväisiä edes silloin, kun kaikki on hyvin.

Ongelmat minimoituna ja elämä mahdollisimman helppoa, niinkö? Veikkaan edessä olevan lisää tyytymättömyyttä ja sen hiljentämistä, yksinäisyyttä, merkityksettömyyden tunnetta ja oman mitättömän aseman korostamista. Jos meillä olisi miljoonan omaisuus, kokisimme silloinkin paineita varallisuudesta, siinä missä täysin rahaton ihminen. Ongelma ei poistu, vaan se muuttaa aina vain muotoaan, oli kyse mistä tahansa elämän ongelmasta. Molemmat yksilöt kokevat tyytymättömyyttä ja huomaavat tarvitsevansa enemmän, tai jotain muuta.

eeviteittinen_lopeta_onnellisuuden_jahtaaminen_voiparemmin

Mitä tapahtuisi, jos vain tarttuisimme ongelmiin ja hyväksyisimme elämän suurimmaksi osaksi koostuvan niistä? Toisiko se lisää tyytyväisyyttä hyväksymällä epätäydellisyyden ja oman keskeneräisyyden? On ok olla epätäydellinen epätäydellisessä maailmassa. Jos osaisimme vahvemmin vapautua turhista odotuksista ja paineista vain sillä, että päätämme itse mikä juuri meitä koskettaa, mikä on meille arvokasta ja merkityksellistä.

Mistä tämä tyytymättömyys kaikkeen johtuu? Johtuuko se rajattomista mahdollisuuksista, joita pyörivät jatkuvasti silmiemme edessä? Tai siitä, että meillä on tänä päivänä niin paljon kaikkea ja olemme vain tottuneet siihen. Meitä neuvotaan ja kehotetaan koko ajan kohti tätä ongelmatonta elämää. Oletteko huomanneet tämän? Joka paikasta pursuaa vinkkejä. Olemme oravanpyörässä ennen kuin huomaammekaan, sillä mikään ei riitä, koska mikään ei tuo totaalista tyytyväisyyttä. Haaveenamme on elämä, jota ei ole mahdollista saavuttaa, vaan lopputuloksena poltamme vain itsemme loppuun. Pitäisikö siis sanoa elämälle vain “tee mitä haluat, mennään”. Tunnustan. Minusta se kuulostaa aika vapauttavalta. Paljon paremmalta kuin se, että pitäisi koko ajan pyrkiä johonkin tilaan, jossa oleminen ei ole mahdollista, eikä lopulta edes palkitsevaa, koska aina haluaa enemmän. Voi ahdistus sentään!

En tiedä onko tähän olemassa muuta vastausta, kuin ne omat arvot ja niiden hyödyntäminen OIKEASTI omassa elämässä. Niiden asioiden kanssa on oltava valmis kohtaamaan ongelmia, ratkomaan niitä ja varauduttava aina uusiin. Ne tekevät kuitenkin elämästä juuri sen kaiken arvoista. Toisaalta nyt jos mietin ylipäätänsä sitä, miksi meitä pyydetään usein nimeämään omat arvomme? Miksi? Ehkä juuri tästä syystä…

eeviteittinen_blogi_avain_onneen

Olemme mestareita syyttämään ympäristöä ja muita. Tosiasiassa onnellisuutta, tai onnea ei voi ulkoistaa. “jos minulla olisi perhe”, “jos minulla olisi enemmän rahaa”...jossittelu on kamalaa! Se ei vie mihinkään, vaan saamme itsemme uskomaan taas johonkin uuteen, jota voi lähteä tavoittelemaan. Jos-sana kannattaa unohtaa. Joka tapauksessa tulemme kokemaan tyytymättömyyttä aina, minkä tahansa tien sitten valitsemmekin. On punnittava omia arvoja ja päätettävä, mikä on sinulle tärkeää ja merkityksellistä. Lopuilla, ei ole väliä. Ihan oikeasti jäljelle jää aika vähän asioita, joilla on oikeasti jotain väliä MEILLE. Kuten perhe, muutamat hyvät ystävät, työ josta pitää ja terveys jota vaalia päivittäin? Miksi silti välitämme kaikesta muusta, joka tukkii päämme ja aikataulumme?

Some luo illuusiota ja mahdollisuuksia täydelliseen elämään. Miten me emme ymmärrä, kuinka harhaan menemme omien tunneraktioidemme ja ajatusmallien kanssa? “miksi mulla ei mitään noin hienoa, ihan paska elämä”. Feediä selatessa sitä näkee vain elämän loistohetkiä ja alkaa vähitellen uskomaan oman elämän olevan huonompaa. Itsensä olevan huonompi ja toisen jotenkin parempi. Eikä siinä vielä kaikki. Alamme myös kuvitella ja asettaa itsellemme tavoitteita elämästä, joka vastaisi mahdollisimman hyvin tuota kaikkea. Se ajaa meidät vain loputtomaan tyytymättömyyden kierteeseen. Kenelläkään ei ole täydellistä parisuhdetta, vaan ainoastaan hyviä hetkiä, jotka tottakai taltioidaan. Kenelläkään ei ole aina hyvää päivää ja tapahdu vain hyviä asioita. Tämä maailma on täynnä virheitä ja niin kuuluukin olla. Meidän pitäisi vain tajuta se. Mietitäänpä esimerkiksi luontoa! Siellä ei ole kaikki täydellisesti, vaan ainoastaan täydellisessä tasapainossa. Hyväksytään ongelmat ja muutetaan omaa suhtautumista niihin. Miltä kuulostaa? Jonkun mielestä ehkä hullulta, minusta taas järkevältä.

Kuinka paljon meillä on oikeita ongelmia, jotka pohjautuvat arvoihimme ja jotka vaativat huomiotamme? Mistä ongelmista voisimme sen sijaan aidosti luopua? Parantaisiko tämän toteuttaminen onnellisuuttasi pysyvästi? Kysymyksiä, joita itse pyörittelin autonratissa toista tuntia. Luulen kuitenkin oivaltaneeni jotain tärkeää, joten rohkaisen sinua kokeilemaan samaa.

eeviteittinen_nain_yksinkertaistat_onnellisuutesi

 

Meidän todellisuus ja onnellisuus koostuu hyvin pitkälti hyvistä pienistä arjen hetkistä <3 -E