Food, Sport, Life & Beauty
Aamiainen on päivän tärkein ateria! Itse allekirjoitan tämän täysin. Jos en syö kunnon aamiaista tämä kostautuu myöhemmin päivällä. Seurauksena tulee ahmittua liikaa myöhemmin sekä makeanhimo iskee varmasti iltapäivällä! Myöskään aineenvaihduntasi ei tästä tykkää. Kroppa on paastonnut yön ja tarvitsee ravintoa käynnistyäkseen.Painotan isosti myös proteiinin saantia aamuisin, sillä se pitää nälän loitolla sekä saattaa vaikuttaa makeanhimoon. …
Oma liikuntahistoriani Olen nuorena harrastanut yleisurheilua, lähinnä juoksua. Juokseminen on edelleen yksi intohimoistani ja odotan innolla lumien sulamista. Näin talvisin liikuntani sijoittuu lähinnä sisätiloihin. Salitreenejä vedän 5 kertaa viikossa ja tähän päälle yleensä 2 max.syke harjoitusta sekä muutaman kevyemmän aerobisen kuten hölkkä. Syketreeneihin lasken kovan Cycling- ja Cross Training tunnin, sekä intervalli juoksutreenin matolla.Pyrin liikkumaan …
Olen rakastunut! Toinen rakkauden kohteeni toi eilen kotiin laatikollisen raakasuklaata. Vaikka niitä ei olisi ehkä kannattanut syödä illalla, en voinut vastustaa. Söin 3. Olin ollut aiemmin aika väsynyt mutta nämä todella nostivat energiatasot ihan uudele tasolle! Käykää vierailemassa Suklaakeisarin sivuilla ja tutustukaa. Ihan huippu esimerkiksi makean nälkään tai energiaboostiksi ennen treeniä. Mikä parasta, MAISTUU TAIVAALLISELTA …
Pitkän aikaa pohdiskeltuani päätin perustaa oman blogin, jonka ajatuksena on jakaa omia ajatuksiani liikunnan, ravinnon ja koko kehon kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tiimoilta. Blogini on suunnattu näistä asioista kiinnostuneille ja ajatuksenani on inspiroida sekä motivoida muitakin mukaan rakentamaan parempaa, terveellisempää elämää itselleen! Lähde Liikunta on kuin happi, se on minulle elinehto. Liikunnan avulla voit elämässä saavuttaa paljon ja …