Food, Sport, Life & Beauty
Suosittelen kaikille hierojalla käyntiä säännöllisin väliajoin. Ei vasta sitten kun paikat alkavat reistailemaan! Itse käyn Pasilassa urheiluhierojaopistolla. Kannattaa varata aika ajoissa, sillä tämä paikka on suosittu ja aikoja vähän. Aamuaikoja sekä päiväaikoja saa helpommin kuin ilta-aikoja. Hinnat: 30 min – 18 euroa45 min – 23 euroa60 min – 28 euroa90 min – 35 euroaLisätietoja ja ajan …
Miltä minun tuleva viikkoni näyttää treenien osalta? Ajattelin jakaa sen teidän kanssa 🙂 Olen suunnitellut viikkoaikatauluni valmiiksi mutta säilyttänyt siinä hieman joustovaraa, yllättäviä menoja ajatellen. Joskus voi myös tuntua siltä että jonakin päivänä jalkatreeni ei tule kyseeseenkään.Itselläni on taas kiireinen viikko edessä sillä olen ma-pe toimistolla, ja viikonloppu meneekin kokonaan Personal Trainer-koulutuksessa. Meillä on onneksi tunnin …
Illallinen arkena Tähän olen koonnut muutaman minun keittiössäni valmistuneen illallisen 🙂Annokset ovat todella perustavaraa ja toimivat kiireisenä arkena hyvin. Nämä ovat simppeleitä, nopeita ja terveellisiä. Maustamatonta kanaa PorkkanaaLanttuaBataattiaHillosipuleitaMausteena ruususuolaa ja pippurisekoitusta Vuonankaalia Tomaatteja KurkkuaRaejuustoa Broilerin jauhelihaa HummustaJälkkärinä maitorahkaa ja Froosh smoothieta Tämän tyyppinen illallinen sopii minulle hyvin. Kaikkien ei tarvitse syödä samoin, voit lisätä näihin annoksiin vaikka tummaa riisiä tai …
Viikonloppuisin on välillä kiva syödä jotain hyvää! Mutta mikäli haluat kuitenkin säilyttää terveellisen linjan, tässä hyvä ja maukas vaihtoehto siihen.PROTEIINILETUT! Suosittelen aamupalaksi tai treenin jälkeen. Kuva lainattu Kuva lainattu Mass:n My Protein Pancake Mix on todella hyvänmakuinen ja koostumukseltaankin letut vastaavat aikalailla tavallisia lettuja. Tuotteen arvot ovat myös kohdillaan, joten tätä herkkua voit nauttia hyvällä omallatunnolla! Hinta-laatusuhde …
Kirjoita ylös, suunnittele etukäteen! Olet varmasti kuullut monesti selityksiä miksi joku ei pysty/kerkeä urheilla. Me olemme erilaisia mutta itse en henkilökohtaisesti hyväksy mitään syytä miksi joku ei voisi tai kerkeäisi harrastaa liikuntaa. Selitykset saa oman vereni kiehumaan!Kaikki on loppupeleissä vain kiinni siitä, kuinka paljon me jotain tahdomme. 1. Suunnittele2. Kirjaa ylös viikkosuunnitelmasi 3. Toteuta4. Toista On …