Rakkautta ensisilmäyksellä

Tekijä Eevi TeittinenPäivitetty 3.12.20193.12.2019Jätä kommentti

*Kaupallinen yhteistyö; Oral-B

Hymyile itsellesi hyvä päivä

Sanotaan, että aamu pitäisi aloittaa hymyilemällä (hymyilytti tai ei), sillä aivoille se on positiivinen signaali ja viestii, että kaikki on hyvin. Hymyileminen ja nauraminen lievittävät sitä paitsi stressiä ja se tuo väistämättä hyvää energiaa ympärille. Jos joku hymyilee kadulla minulle ilman syytä, alan hymyillä automaattisesti takaisin. Pieneltä tuntuva asia on hyvinvoinnille kuitenkin suuri!

Hymy on paitsi sisäinen hyvän olon viesti ulospäin, voi se olla myös ulkoisesti vaikuttava juttu. Suun ja hampaiden kunto vaikuttaa paljon siihen, miten hyvin voimme, sillä se on yhteydessä verenkiertoon ja sitä kautta se pääsee vaikuttamaan koko kehoon. Siksi itselleni on tärkeää aloittaa ja päättää päivä hampaiden pesuun ja huoltoon. Onneksi tähän arkiseen puuhaan saa apua Oral-B sähköhammasharjasta, joka tekee ainakin osittain homman puolestani.

Kun puhutaan hyvinvoinnista, tulee meille usein mieleen treeni, ravinto, uni ja palautuminen. Todellisuudessa silloin tarkastelemme ainoastaan fyysistä hyvinvointiamme, vaikka tarvitsemme paljon muutakin voidaksemme kokonaisvaltaisesti hyvin. Tasapaino edellyttää, että jokainen näistä hyvinvoinnin osa-alueista täyttyy;

FYYSINEN (Terveys, kunto, lepo, ravitsemus)
HENKINEN ( Suhde omaan itseen, itsetuntemus, itseluottamus, itsensä arvostaminen, itsensä toteuttaminen)
SOSIAALINEN (suhde omaan itseen, Ihmissuhteiden laatu, Ihmissuhdeverkoston hoitaminen, kommunikointitaidot)
ÄLYLLINEN (Aivojen virkeys, ongelmanratkaisutaidot, muisti, uuden oppiminen, luovuus)
EMOTIONAALINEN (Tunteiden tunnistaminen, tunteiden käsittely, mukavien tunteiden luominen elämään)

Näistä viidestä asiasta syntyy itseasiassa koko hyvinvointimme. Osa näistä täyttyy hyvin, mutta osan unohdamme. Kiire ja stressi ovat myös näiden tasapainon kannalta kaikkein pahin vihollinen. Alamme helposti kiireessä luistaa asioista, jotka juuri toisivat meille aidosti lisää hyvinvointia. Itse tunnustan helposti hieman lipsuvani hampaiden huolellisesta pesemisestä iltaisin. Saatamme myös nipistää yöunista, treeneistä, ystävien näkemisestä ja perheen kanssa vietettävästä ajasta, sekä niistä pienistä hetkistä, joilla viestitämme itseämme kohtaan rakkautta. Fyysinen hyvinvointimme alkaa kärsiä itseasiassa aika helposti. Tämän mylläkän keskellä hymy saattaa hyytyä, vaikka sen voima jaksamisessa on kiistaton!

” A warm smile is the universal language of kindness”

Vuoden mittainen oikomisprojekti on avannut omia silmiäni monelle asialle, mutta erityisesti sille, kuinka merkityksellinen hymy on oikeasti ollut minulle tunnetasolla. Tunnetason lisäksi sillä on kuitenkin älytön yhteys hyvinvointiini, sillä helposti laiminlyöty suun hygienia alkaa vaikuttamaan negatiivisesti ihan kaikkeen. Vaikka omiin rutiineihini on kuulunut jo vuosia Oral-B sähköhammasharjalla pesu 2 x päivässä, opin muutamia juttuja, joilla voin lisätä hampaiden ja suun hyvinvointia hymyilemisen lisäksi:

Hammaslanka on ollut aina jotenkin vastenmielinen ajatus, mutta nyt olen viimein opetellut sen käytön päivittäin. Kaikkein helpoimmaksi tavaksi olen kokenut valmiit varrelliset tikut, jonka päässä on hammaslanka. Kun kuulin lauseen “on ihan sama kun ei pesisi lainkaan hampaita, jos ei lankaa hampaita ollenkaan” – muuttui yllättäen suhtautumiseni tähän. Toki ikenet ensin hieman arkailivat tätä uutta toimenpidettä, mutta viikon jälkeen hommaan jo tottui. Enkä voi uskoa, että nyt siihen tunteeseen on KOUKUSSA
Hammastahnoissa on oikeasti eroja. Aikaisemmin ajattelin, että ostan aina vain valkaisevaa tahnaa. Kun hammaspesun jälkeen tarkastelin ikenien ja hampaiden rajapintaa saatoin välillä huomata, kuinka hampaat oli edelleen vähän likaiset. Olen todennut isorakeisemman hammastahnan puhdistavan paremmin ja ihan ykkösvalintana on Oral-B:n gum & enamel-hammastahna. Käytän valkaisevaa hammastahnaa usein tähän sekoitettuna!
Harjaspäälläkin on muuten väliä. Kävin valittamassa hammaslääkärilleni siitä, kuinka tuntuu siltä, ettei hampaat puhdistu kunnolla, vaikka kuinka hyvin harjaisinkin – harjaan aina sähköhammasharjan ilmoittaman 2 minuutin ajan. Jossakin vaiheessa ajattelin pihistää valitsemalla edullisempia harjaspäitä, mutta se ei ilmeisesti kannattanut. Näissäkin on hyvä valita itselleen sopiva vaihtoehto, ettei tule valinneeksi esimerkiksi itselleen liian pehmeää harjaspäätä. Oral-B Genius sähköhammasharja on ollut mulla käytössä jo siitä päivästä alkaen, kun se markkinoille keksittiin tuoda! Sen kanssa ei pääse harjaamaan liian kovaa, liian vähän, eikä kovin helposti edes väärin. Oral-B on ollut muuten aina hammaslääkäreiden se “the one” suosittelema sähköhammasharjamerkki!
Sähköhammasharja puhdistaa selvästi tavallista harjaa paremmin, enkä ole tosiaan enää vuosiin käyttänyt tavallista hammasharjaa. Cross action poistaa 100 % enemmän plakkia kuin perinteinen hammasharja. Myös ärsyttävät pintavärjäymät pysyy loitolla, mitä tavallinen harja ei onnistunut tekemään (syntyy muuten ainakin mulla tosi helposti). Tiesitkö muuten, mikä on sähköhammasharjan ja tavallisen harjan ero harjaus tyylillisesti? (en minäkään, kunnes hammashygienisti kertoi). Kun tavallisella harjalla harjataan edestakaisin, sähköhammasharjaa tulisi vain pitää hetki paikoillaan ja liu’uttaa pitkin hammasriviä. Ei siis lainkaan hinkkaavaa liikettä! Se itseasiassa puhdistaa vain huonommin, sillä harjaspää tekisi mielellään kunnon syväpuhdistuksen sen pyörivän liikkeen ansioista
Harjaustilaa olisi hyvä vaihdella, mutta myös kieli olisi tärkeää puhdistaa joka päivä mielellään aamuisin! (kuinka moni oikeasti tekee sen?). Oral-B:ssä on 6 harjaustilaa: päivittäinen puhdistus, Pro Clean, hellävarainen, valkaisu, ikenien hieronta ja kielen puhdistus. Näin on helppo valita juuri itselleen sopiva ohjelma

Joululahjaksi pukinkonttiin ainakin itse suosittelen hymyilevää lahjaa ja mikä olisikaan parempi kuin terveempi hymy ystävälle, perheelle, tai miksi ei itselleenkin <3 Supertarjous löytyy Clas Ohlson myymälöistä, joten se kannattaa käydä hakemassa hyvissä ajoin ennen joulun kriiseilyä.