Elämäntyyli hyvinvointi Ostoskassi ravitsemus ruoka Ruokavalio terveellisyys Treeni

Seuraatko trendejä vai kehoasi?

Minifitness_ruokaviidakkoMinua usein hämmentää kysymys millaista ruokavaliota noudatat ? Kysymykseen tekee mieli vastata, että syön ruokaa. Ymmärrän kyllä mitä kysymyksellä haetaan takaa, mutta onko koko maailma hurahtanut tähän? Maidottomuus, viljattomuus, lihattomuus, onhan niitä. Mikä ruokaviidakko! Olenko trenditön, apua…

Päätin muodostaa oman vastaukseni yksinkertaiseksi; Syön tavallista puhdasta ruokaa, mahdollisimman tuoretta ja mielellään kotimaista tai luomua. Sitä ei tarvitse sen enempää selitellä ihmisille, kaikki ymmärtävät nämä käsitteet suhteellisen helposti. Mutta kun ihmiset kertovat noudattavansa gluteenitonta, maidotonta tai paleota, muodostuu aivoihin kysymys. Miksi, kerro siitä lisää? Osa sortuu vielä kertomaan olevansa jollakin “kuurilla”. Ollaan solmussa, erityisesti sen ryhmän kanssa, jotka vain valuvat valtavirran mukana.

Minifitness_ruokaviidakko_ruokavaliot

Minifitness_ruokaviidakko

Oma mielipiteeni on, että meidän ei pitäisi mennä trendien mukana ruokailujen suhteen. Toki uusista asioista on hyvä tietää ja niihin voi tutustua, mutta maalaisjärki on sallittua. Voit kokeilla viljatonta 3 viikkoa, tai maidotonta 6 viikkoa. Jos sinulla ei ole kuitenkaan mitään tarvetta luopua jostakin, miksi tekisit niin pelkän trendivirtauksen takia? Kaikkeen kannattaa olla syy. Jos eroa ei omassa olossa ja jaksamisessa huomaa maidottoman ruokavalion aikana lainkaan, ei sitä kannata silloin jatkaa. Oma kehosi on paras mittarisi. Se kertoo mikä tässä koneessa toimii ja mikä ei. Pahimmassa tapauksessa nimittäin altistamme itsemme myöhemmin yliherkkyyksille aivan turhaan. Maidosta tulee kehollesi vieras.

Tiedättekö mikä oli hauskaa? Ystäväni kertoi nähneensä klipin Jenkeistä, jossa haastateltiin ihmisiä heidän ruokavalioistaan. Melkein jokainen salilta ulos tullut tyyppi sanoi noudattavansa gluteenitonta ruokavaliota. Mutta kun heiltä kysyttiin, tiedätkö mitä gluteeni on, kukaan ei osannut vastata kysymykseen. Jännää. Eikö omasta ruokavaliostaan pitäisi tietää edes vastaukset mitä ja miksi-kysymyksiin?

Minifitness_adidas_katutyyliMinifitness_adidas_tyylitItseni kohdalla on tiettyjä yliherkkyyksiä ja vatsan toiminnan haasteita. Siksi itse olen asiaa pohtinut ja pyöritellyt ajatusta maidottoman jakson kokeilemisesta. Kuten sanoin, ei mennä trendien mukana, vaan kuunnellaan omaa kehoa. Luulen että moni muukin on asiaa pohtinut ja sitten tullut törmänneeksi siihen samaiseen ajatukseen; syönkö minä maidottomalla ruokavaliolla pelkkää lihaa ja kananmunanvalkuaisia!? A-P-U-A.

Super kivaa lauantaita -E

Henkilökuvat Kira/Blond Rivets