Syöttöpossu

Nyt palataan hieman omiin tavoitteisiini, joista kirjoittelinkin teille hetki sitten. Tavoitteenahan on 6 kk aikana pudottaa rasvoja, sekä lisätä voimaa ja lihasmassaa. Ensimmäinen osio on 2 kk, josta on enää 11 päivää jäljellä! Nyt on tyttö alkanut kuoriutumaan ja ylimääräiset rasvat palamaan – Kaikista kivenlohkareista huolimatta. Esteitä tulee tielle aina, mutta se hyppäätkö niiden yli vai jäätkö paikallesi ratkaisee pelin. Itse olen vedellyt läpi noiden ryökäleiden, kiitos pääkopalleni. Olen katsonut monia kertoja näiden viikkojen aikana vierestä, kun muut syövät herkkuja. Tyttöjen mökkiviikonloppu, lomamatka, leffaillat, illalliset, sekä muut kahvitteluhetket ystävien kanssa. Kuivin suin olen mussuttanut vieressä omaa omenaani ja rahkaani. Itselläni alku oli helppo, tökkiminen on alkanut oikeastaan vasta loppukirissä…

Puhumattakaan sitten niistä kaikista kivoista bileistä! Lopussa se kiitos kuitenkin seisoo. Kun tällaiseen lähtee mukaan, on iskostettava päähän miksi tätä tekee. Muuten sitä tulee vain hulluksi ja vihaiseksi jokaisesta suklaapalasta jonka näet. Tuli mieleeni hauska tapahtuma tuolta mökkiviikonlopulta tyttöjen kanssa. Olimme koko konkkaronkka yhdessä kauppareissulla. Kira sai minut rysän päältä kiinni leivoshyllyltä. Mitä tein siellä? Harkitsinko kenties sitä pahinta – Sortumista ja selkärangan totaalista menettämistä? Ei, minä tökin munkkipusseja. Ne eivät olleet lainkaan pehmeitä – Olin tyytyväinen ja pystyin jatkamaan matkaani puurohyllylle. Kira kyllä piikitteli tuosta hieman. Molempia nauratti.

Olen kärsinyt myös fyysisestä kivusta selkäni kanssa, mutta en ole luovuttanut -Treeniä on muokattu selän tarpeiden mukaan. Vaikka yksi osa kehostasi ei toimisikaan paletin mukana, se ei estä sinua toimimasta. Luovuus ja periksiantamattomuus nostavat tuollaisina aikoina päätään. 

Rasvaprosentti on pudonnut muutamalla prosentilla – Optimoitu ruokavalio on todella tehonnut. Syöty on, mutta oikeaa ruokaa ja oikeat määrät. Huomasi miten aluksi ei meinannut ruokamäärät edes mahtua alas, kunnes alkoikin aineenvaihdunta hyrräämään ihan uusilla kierroksilla. Tulokset ovat olleet odotetut. Reisistä on lähtenyt sentti – Jalkojen lihaserottuvuus on parantunut! Selkeää kiristymistä on tapahtunut myös käsivarsissa ja lantiolla. Vaakakin on yhtä mieltä kanssani – Yhtään lihasmassaa sen sijaan ei ole kadonnut. 

Oletteko maistaneet näitä Leaderin pikapuuroja? Yllättävän hyviä niin maultaan, kuin ravintoarvoiltaan – Tätä puuroa olen odottanut jo pitkään tulevaksi. Se pelasti minut Italiassa pullamössöltä ja aion ottaa niitä taas mukaani ensi viikolla Berliiniin (Berliini tuo aina mieleeni sen vaaleanpunaisen kuorrutetun munkin, jonka sisällä on ihanaa vadelmahilloa….)

Kahden viikon päästä muutetaankin ohjelmaa ja ruokavaliota. Sitten alkaakin vasta se työosuus – LIHAKSET! Voimatasot ovat nousseet melkein kaikissa liikkeissä. Hankalinta on tuo rakas hauis, sillä sen kehittyminen voimallisesti vaatii enemmän aikaa – Olen kuitenkin treenannut sitäkin lihasryhmää sen verran kovaa ja kauan. Aloittelijoilla voimatasot kasvavat aivan eritavalla, kun hermotuskin vasta opettelee uuteen työhön. 

Olen kirjoittanut pitkän kauppalistan. Listalla lukee kaikki ne jutut, mitä olen himoinut tänä aikana.  Voi olla että täytyy hieman karsia, tai paisumisvaara on taattu!  Fiilistelen lähinnä esimerkiksi pitkää aamiaista ja kunnon hedelmälautasta! Juustokakkua olen tässä himoinnut, joten varmasti nautin myös palasen sitä. Muuten ruokavalio tulee varmasti noudattamaam peruspohjaa, mutta ruokamäärät kasvavat hieman jatkossa. Myös pieniä vapauksia on myöskin luvassa. Hyvällä fiiliksellä porskutetaan siis edelleen! 

Keksin viikonloppuna vihdoin keinon veden tankkaamiseen. Jotta muistaisin tuon kirkkaan nesteen olemassa olon, sen täytyy nököttää nenäni edessä. Löysin ihanan turkoosin lasipullon, joka on nyt kauniisti ruokapöydällämme. Se tosiaan toimi, sillä eipä mennyt kauaakaan, kun sain täyttää sen jo uudestaan. Erittäin hyvä ja toimiva keino veden lipittämiseen! 

Do what you love! <3  -Ewokki