näyttää 2 tuloksen(tulokset)
arki Blogi hyvinvointi Motivaatio treenaaminen Valmennus

Oikea treenimuoto takaa motivaation

Syksy saapuu ja salit täyttyvät. Nyt on taas aika pohtia sitä mihin hankkisi jäsenkortin, tai mitä lajia alkaisi harrastamaan. Jotenkin sitä mennään usein vain tottumuksella ja painellaan salille. Tai sitten mennään sinne mikä on nyt IN. Jos kysytään miten treeni salilla meni, on vastaus hyvin usein “ihan ok”. Miksi? Koska fiilis voi olla hieman sellainen …

arki Blogi hyvinvointi kesäkunto Kuulumisia Laihtuminen Mieli Motivaatio Terveys treenaaminen Treeniohjelma

Motivoiva treeniviikko

*lukijan toivepostaus* Jokaisella meillä on ollut joskus treenillinen tavoite. Se on melkein kaikilla jossakin vaiheessa kytkeytynyt jollakin tasolla ulkonäköön. Halutaan lisää lihasta, tai tavoitellaan alhaisempaa rasvaprosenttia. On toki myös tuloksiin perustuvaa tavoitteellista treenaamista, joka ruokkii hyvin silloin, kun tulokset paranevat. Tai ehkä rakastat vain sitä fiilistä, jonka koet treenin aikana ja sen jälkeen. Oletko koskaan …