näyttää 3 tuloksen(tulokset)
arki Detox Elämäntyyli hyvinvointi Kauneus Kuulumisia Mieli onnellisuus Terveys Treeni

DETOX-viikko osa II

Tämä Detox-viikko sujui odotettua paremmin. En ole ollut aikaisemmin mehupaastojen ystävä, joten siksi halusin nyt löytää siitä sellaisen muodon, joka toimisi myös minulle. Se millainen paasto kenellekin sopii on yksilöllistä, mutta siihen vaikuttaa vahvasti mm. aikaisemmat elämäntavat, arki, stressin määrä, urheilu ja vapaa-aika. Detox-viikko on kuitenkin mahdollinen jokaiselle, mutta se täytyy vain mukauttaa omaan elämäänsä …

arki Detox hyvinvointi Kauneus kehon puhdistus Mehupaasto Mieli Terveys Treeni

DETOX-viikon fiiliksiä osa I

Täällä vedetään Detox-viikon kolmatta päivää kovalla tohinalla eteenpäin! Energiatasot ovat olleet tosi hyvät, eikä kovaa nälkää ole ollut lainkaan. Tämän kolmen päivän ideana on valmistaa kehoa tulevaan kolmen päivän mittaiseen mehupaastoon. Detox-viikko oli etukäteen suunniteltu niin ruokavalion, kuin treenienkin suhteen, jolloin sitä on myös helppo toteuttaa. Kolmen päivän mehupaaston jälkeen laskeudutaan kevyeen, hyvin sulavaan ruokavalioon, …

arki hyvinvointi ravitsemus terveellisyys Terveys Treeni

Ravitsetko kehoasi, vai vaimennatko nälkää?

“Kaikki lähtee suolistosta”. Onko todella näin? Kuinka paljon voisimme vaikuttaa omaan jaksamiseen sillä, että alkaisimme oikeasti kuunnella kehomme viestejä? Omasta kokemuksestani voin kertoa että hyvin paljon. Se ei paitsi paranna oloa huomattavasti, vaan myös ehkäisee esimerkiksi allergioilta ja sairauksilta. Sillä on väliä mitä syömme! Ravintoa tarkastellaan liian usein kalori-ajattelulla, jolloin unohdetaan oikeasti se tärkein, eli …