Food, Sport, Life & Beauty
*kaupallinen yhteistyö; M-Webstore* ajastettu postaus Vatsatreeni on hyvä yhdistää jonkun toisen treenin yhteyteen, jolloin se tulee tehtyä lähes huomaamatta viikoittain useammin kuin kerran. Vatsalihakset ovat kuten muutkin lihakset, ne vaativat toistoja, riittävästi harjoittelua ja monipuolisuutta. Tämä vatsatreeni tehdään jumppapallolla ja sen kesto on 5-15 minuuttia kierrosten määrästä riippuen. Tee liikkeitä 1 ja 2 15-20 toistoa …
Olemme täällä Maltalla löytäneet toimivan ja tehokkaan päivärytmin. Kun kello on soinut joka aamu kello kahdeksan, olemme pinkaisseet hammaspesulle ja vetäisseet lenkkarit jalkaan! Olen aamuihmisiä, joten hyödynnän mieluusti aamuja treenaamiseen jos vain aikaa siihen suinkin on. Olen niitä, jotka pystyvät treenaamaan tyhjällä vatsalla ilman tehojen kärsimistä. Olemme olleet täällä kahdessa eri hotellissa ja pakkoa sanoa, …
Reissut vaativat veronsa monessakin mielessä, mutta koskaan ei ole tarpeeksi hyvää syytä sille miksi ei voisi treenata. Vaikka välineitä ei löytyisikään, voi omaa kehoa hyödyntää monipuolisesti – myös muutama hyvinkin vähän tilaa vievä ja kevyt väline kannattaa pitää aina treenikassissa mukana! Kuminauhatreenit ovat usein aivan liian aliarvostettuja kovaa treenaavien keskuudessa. Todellisuudessa niitä kannattaisi hyödyntää viikoittain …