näyttää 2 tuloksen(tulokset)
Elämäntyyli Fitness Hieronta hyvinvointi kehonhuolto Saliharjoittelu Terveys treenaaminen Treeni

Kikkoja tehokkaampaan treeniin

Treenien osalta viimeiset kaksi kuukautta ovat olleet isoimmat ja tärkeimmät moneen vuoteen. Sen jälkeen kun olen ottanut mukaan hyvän huoltotiimin, osaavan ja minulle oikean valmennustiimin, sekä muutaman varustekikan, on elämäni parantuntut isolla kädellä. Treenit kulkevat paremmin kuin koskaan. Osaan arvostaa tervettä ja kivutonta liikkumista erityisen paljon, sillä olen joutunut jarruttelemaan paljon selkäni kanssa. Kuten aikaisemmin …

elämäntapa Fitnesspäiväkirjat hyvinvointi kehonhuolto Motivaatio Muoti Palautuminen Terveys treenaaminen Treeni

Kaikki lähtee selkärangasta

Tänään sen oivalsin. Kaikki lähtee selkärangasta. Nyt en puhu pullahyllyn viileästä zombimaisesta ohittamisesta, aamutuimaan salille suuntaamisesta, tai hampaiden pesun rutiininomaisesta puunaamisesta. Nyt puhun siitä, kuinka selkäranka voi rajoittaa liikkuvuutta ja koko kehon terveyttä. Olen nimittäin aika vino nainen. Vasen puoli kropastani oli vielä tunti sitten sentin alempana suhteessa oikeaan puoleeni. Voitte varmaan jo arvata, millainen …