näyttää 1 tuloksen(tulokset)
aerobinen harjoittelu Bikini Fitness Elämäntyyli Fitness HIIT jalkatreeni Juoksukausi Kesä Matkustaminen Motivaatio rasvanpoltto Terveys treenaaminen Treeni

HIIT-TREENIVIDEO JALOILLE

Teen usein kävelylenkillä pientä jalkajumppaa ja pakaran aktivointeja. Tässä yksi omista lemppareistani, sillä siihen et tarvitse mitään välineitä. Tämän kehonpainoharjoitteen voit tehdä a. jalkatreenin päätteeksi ultimaattista jälkipolttoa varten tai b. voit yhdistää sen esimerkiksi lenkin päätteeksi HIIT-treenin muodossa. HIIT-treenissä toistomäärät kannattaa pitää +20 ja sarjoja voit tehdä esimerkiksi 3-5. Liikkeet tulee tehdä putkeen ilman taukoa …