näyttää 3 tuloksen(tulokset)
arki Blogi hyvinvointi Mieli

Lisää voimavaroja arkeen

Minusta marras-joulukuu on aina kaikkein haastavinta aikaa oman jaksamisen suhteen. Vaikka olen oppinut pitämään hyvinvoinnistani huolta, ei tietyille asioille voi mitään. Me emme voi pimeydelle mitään, emmekä sille, ettemme saa D-vitamiinia auringosta! Myös kiire ja stressi kuuluvat jollakin tavalla meidän jokaisen elämään aina joskus. Elämä on harvemmin täysin järjestyksessä, mutta silti vaadimme sitä itseltämme. Olisiko …

arki Blogi hyvinvointi Mieli onnellisuus

Oman energian vahvistaminen

Olemme viiden lähimmän ihmisen summa. Edustamme sisäisesti ja ulkoisesti sitä, mitä ympäristömme meille antaa. Seuralla on väliä, mutta oletko oikeasti pysähtynyt miettimään tätä tarkemmin? Silloin kun tuntuu, ettei energiaa riitä mihinkään ja omat voimavarat tuntuvat olevan heikot, on hyvä tehdä oman energiakentän tsekkaus. Se nimittäin muuttuu jatkuvasti. Kirjoita ylös energiaasi kuluttavat, sekä energiaa tuovat asiat ja …

arki Blogi hyvinvointi Jooga Mieli Motivaatio Perhe ja suhteet Stressi Terveys treenaaminen

Lisää voimavaroja arkeen

Kello soi. Herään Coldplayn The Scientist biisiin. Rakastan sitä. Olen sysännyt puhelimeen ajastettavat herätykset romukoppaan, sillä ne aiheuttavat minulle liikaa ylimääräisiä sydämen lyöntejä. Musalistan vaarana on kuitenkin jäädä fiilistelemään vähän liikaa ja sitä saattaa herätä hetken päästä astetta tuhdimpaan rumpukomppiin. Yleensä siinä vaiheessa on jo kiire. Aamuni alkavat hyvin rutiininomaisesti. Tarvitsen rutiineitakin, usko tai älä! …