näyttää 7 tuloksen(tulokset)
arki Blogi hyvinvointi Lisäravinteet Makeanhimo proteiinimuffinssit Resepti ruoka Terveelliset herkut

Herkkumuffinit

*Kaupallinen yhteistyö; M-Nutrition, ajastettu postaus*Muffinit on ehkä yksi helpoimmista terveellisistä resepteistä, jotka tekee käden käänteessä vaikka yllätysvieraiden tullen! Tämä muffiniresepti on oma luottoreseptini, sillä tässä koostumus, maku ja terveellisyys yhdistyvät parhaalla mahdollisella tavalla. Muffinit eivät sisällä sokeria, tai valkoisia jauhoja. Resepti on tottakai gluteeniton ja maidoton! Valmistukseen menee vain 5 minuuttia, sillä taikinan hurauttaa nopeasti …

Treeni

Chiapuuro + omena-luumuhillo

Tämä herkullinen ihanuus on täynnä ravinteita, sekä edesauttaa erityisesti vatsan toimintaa. Tätä puuroa voit nauttia joko aamiaiseksi, väli- tai iltapalaksi. Voit valmistaa sitä myös etukäteen, sillä puuro säilyy hyvänä muutaman päivän. Tästä puurosta löytyy runsaasti vitamiineja, proteiinia ja hyvää energiaa, sekä pitää kylläisenä pitkään runsaan kuitupitoisuutensa ansiosta.    CHIAPUURO OMENA-LUUMUHILLOLLA (4 annosta) Chiapuuro 1 dl …

arki Elämäntyyli hyvinvointi Mieli Motivaatio Perhe ja suhteet Treeni

Mitä enemmän uskaltaa antaa, sitä enemmän saa

Mitä enemmän haluaa pitää itsellään, sen vähemmän saa itse. Vai mitä olette mieltä, pitääkö tämä paikkansa? Elämä on näyttänyt minulle hyvin konkreettisesti sen, kuinka tärkeää on olla itse aukinainen ja antaa toisille. Koska aina kun sitä tekee, saa sen takaisin. Muistan joskus miettineeni, miten elämä voi olla näin siistiä ja ihanaa. Tuleeko jossakin vaiheessa takaisku …

arki hyvinvointi ravitsemus Resepti Terveelliset herkut Treeni

TERVEELLINEN SUKLAATAIKINA-BOWL

Tämän terveellisen herkun synty tapahtui hieman oudossa ympäristössä, sillä lokaationa toimi tällä kertaa Töölö Gymin WC-tilat. Olin raahautunut nälkäisenä töistä suoraan salille ja napannut kaupasta mukaani ProPud-vanukkaan. Treenikassissani kulkee onnekseni monia erilaisia protskujauheita ja tällä kertaa sain idean sotkea vanukkaan sekaan Supemassan Pro-Meal -jauhetta. Tämän mielitekoni seurauksena loin uuden terveellisen herkun, jota himoitsen nyt joka …

dieetti Fitness gluteeniton ruokavalio hyvinvointi kesäkunto Resepti Treeni

KESÄKUNTOON RESEPTIT – Terveellinen mangojogurtti

Okei nyt on vuorossa ihan älyttömän herkullinen ja terveellinen jogurttiresepti! Tavalliset jogurtit sisältävät usein runsaasti sokeria, mutta tätä versiota ei ole sellaisella pilattu. Tämä herkku sisältää runsaasti proteiinia, kauran hyvälaatuista kuitua, sekä hyviä rasvoja ja vitamiineja. Tämä sopii loistavasti niin välipalaksi kuin aamupalaksikin, sillä se pitää sinut kylläisenä pitkään. Reseptin Pro-Meal-jauhe on myös aivan loistava ateriankorvike …