Olen vihdoin itsekin päässyt kokeilemaan paljon hehkutettua nyhtökauraa muutamalla eri reseptillä tuotettuna. Kaupan hyllyt ammottavat usein tyhjyyttään kyseisen tuotteen kohdalla, enkä yhtään ihmettele miksi – sehän on todella mahtavaa tavaraa! Vaikka rakastan kasviksia, ei minua saisi luopumaan täysin lihasta. Nyöhtökaura on kuitenkin tullut ruokavaliooni jäädäkseen, sillä sen ravintosisältö on todella heviä settiä. Tässä tuotteessa on …
Food diary
Ruokapäiväkirjaa on toivottu paljon. Olen tällä hetkellä valmistautumassa syksyn Nordic Fitness Expohin, jolloin ruokavalioni on kaavaimaisempi ja tarkempi – hyvin ymmärrettävistä syistä. Halusin kuitenkin että myös kisadieetin ruokavalio olisi sellainen, josta pitäisin oikeasti. Mitään ruokaa ei tulisi ahdata alas väkipakolla, ainakaan jos minulta kysytään. Ruoan pitää maistua! Ruokavaliossa tulee kuitenkin ottaa huomioon oikeanlainen makrojakauma, joka …
Maidoton proteiinilla ladattu smoothie
Osa saattoikin Instagramista huomata kuinka fiilistelin Proegg-juomaa muutama ilta sitten. Tuo smoothie-uutuus on valmistettu kananmunanvalkuaisista. Makuja löytyy muutamia ja omaksi suosikiksi valikoitui omena. Makua siihen saadaan omenamehusta, omenasoseesta ja steviasta. Yksi purkki sisältää 40 g proteiinia ja maltillisesti kaloreita! Aika upea tapaus ja se on tervetullut helpotus kiireisille, joille maitotuotteet eivät sovellu. Olette kyselleet paljon …
Maidoton kuukausi käänsi elämäni
Kuva A-lehdet/Joonas Vuorinen Olen suhtautunut erilaisiin ruokavaliokokeiluihin aina sopivan skeptisesti. Olen kuitenkin päätynyt kokeilemaan detoxia ja mehupaastoa kerran aikaisemmin. Näillä saattaa saada aikaan hetkellisiä hyötyjä. Kun puhutaan ihan päivittäisestä ruokavaliosta, voi osa suosia kasvisruokavaliota ja osa taas esimerkiksi proteiinipainotteista. Puhutaan kuitenkin paljon maidottomasta ja gluteenittomasta ruokavaliosta ja tuntuu että liian moni lähtee jahtaamaan näitä liian …