matkustaminen ja treenaaminen

Treenivideoita on toivottu paljon ja nyt päästäänkin käsiksi simppeleihin ja tehokkaisiin salitreeneihin! Tänään käydään läpi olkapäitä varsin napakkaan tahtiin – kutsunkin tätä treeniä olkapääkaruselliksi. Se on ihanan hirveä! Tällä treenillä saa olkapäät liekkeihin nopeasti. Kätevää treenissä on myös se, että se on paitsi monipuolinen, on se myös helppo toteuttaa pelkillä käsipainoilla. Reissatessa saa käyttää usein …