Uudenvuodenlupaukset. Niitä me rakastamme tehdä! Mutta miksi? En tiedä olenko ikinä luvannut mitään itselleni sen vuoksi, että se kuuluu tapoihin. Toisaalta lupaus itselleen voi olla hyväkin sysäys kohti parempaa elämänlaatua. Toisinaan ne kuitenkin tuntuvat vain kuormittavan meitä, kuten esimerkiksi lupaus rantakunnosta 2019, tai kuuden kuukauden karkkilakosta. Lupauksien tulisi olla sellaisia, jotka ovat meille oikeasti merkityksellisiä. …
Mielemme on avain kehittymiseen
Mielesi on avain kaikkeen. Ei vartalosi. Vartalo on vain yksi osa työkalupakissamme! Ajatuksemme ohjaavat toimintaamme ja on siksi iso osa treeniä. Mielesi voi olla joko paras ystäväsi, tai pahin vihollisesi. Opettele siis työstämään myös mieltäsi, se vaikuttaa suoraan tuloksiisi! Hyvänä esimerkkinä muutaman päivän takainen jalkatreeni, johon lähdin todella väsyneenä eikä kiinnostus ollut ihan huipussaan. …