Food, Sport, Life & Beauty
Rakastan valoa ja lämpöä. Mikään ei ole minulle liian kuumaa. Jokainen meistä tietää kuinka hyvää valo meille kesäisin tekee. Pimeä aika on kuitenkin edessä ja koen siitä hieman ahdistusta. Täällä Espanjassa sitä taas huomasi, kuinka paljon sillä on vaikutusta omaan hyvinvointiini. Syön paremmin, energiatasot ovat paremmat ja mieli jotenkin tasaisempi. Treenimotivaatiota ei tarvitse paljon herätellä, …
Syksy on täällä ja uhkumme motivaatiota. Motivaation lisäksi suorastaan pursuamme uusia tavoitteita! Treenaaminen ja terveellinen ruokavalio on meille monelle henkireikä. Pääsemme niiden avulla taas kunnolla kiinni arjen rytmeihin. Hyvä treeni puhdistaa päätä, raivaa tilaa uusille ideoille ja ajatuksille. Terveellinen ruoka saa meidät voimaan energisemmin ja ajatukset juoksemaan paremmin. Miksi niin yksinkertaiselta kuulostava asia on silti …
Arkeni tuntuu alkavan alusta. Minusta se tuntuu jotenkin mielettömän hienolta! Uusi ympäristö, uudet ihmiset, uudet treenipaikat ja ah, uusi koti. Olen innoissani! Minusta Turku on mukava paikka olla ja varmasti myös asua, vaikka joskus vielä luulinkin etten asuisi Suomessa missään muualla kuin Helsingissä. Niin se elämä on TAAS muuttunut. Ihan alkaa hymyilyttämään kun mietin millaisen …
Mitä liikkuminen sinulle merkitsee? Oletko edes koskaan pysähtynyt ajattelemaan sitä sen tarkemmin? Oletko niin tottunut vain rutiineihin ja toteutat niitä, vai hyödynnätkö sinulle siunautuvat omat hetket automaattisesti juoksupolulla? Aloin pohtimaan tätä omalta osaltani hieman. Pitäisikö liikkumisen aina olla mukavaa ja fiilis katossa. Onko se ainut tapa lähteä liikkeelle? Osan mielestä kyllä. Minusta liikkuminen ei edellytä …