näyttää 4 tuloksen(tulokset)
arki Bikini Fitness dieetti Elämäntyyli Fitness hyvinvointi Kauneus Kilpaurheilu kisakausi Kuulumisia Mieli Motivaatio Muodonmuutos onnellisuus Saliharjoittelu terveellisyys Terveys treenaaminen Treeni

PETTYMYKSET OPETTAVAT

Kisaviikonloppu tämän syksyn osalta on takana ja pettymystä on turha kieltää. En olisi tehnyt tätä intohimolla ja oikeista syistä jos en olisi pettynyt, sillä en lähtenyt hakemaan sitä mitä kisoista jäi lopulta käteen. Olin valmistautunut, olin valmis. Valmentajani kanssa kuntoa tarkastellessamme totesimme viikkoja ennen kisoja kunnon olevan valmis. Me olimme valmistautuneet edustamaan sitä millä voitin …

Elämäntyyli Fitness Iho Kauneus Kilpaurheilu kisakausi Treeni

READY TO ROCK

Kisoihin valmistautuminen on aloitettu eilen aivan kevyellä 8 tuntisella päästä-varpaisiin hitsauksella ja fiksauksella. Puunaamiseen kuuluu kokovartalon sokerointi, kynnet, varpaat, volyymiripset, kulmat ja hampaiden valkaisu/puhdistus. Vaikka sokerointi kuulostaakin ihanalta, se  ei ole siis todellakaan mitään hauskaa ja nautinnollista puuhaa, vaan jopa mielestäni ajoittain rankempaa kuin treenaaminen. Koska kisadieetillä ei tunneta mukavuusaluetta, nukuin tietenkin edeltävänä yönä vain …

aerobinen harjoittelu arki Bikini Fitness dieetti Elämäntyyli Fitness hyvinvointi Kauneus kehonhuolto Kilpaurheilu kisakausi Kuulumisia Mieli Motivaatio Palautuminen ravitsemus Stressi terveellisyys Terveys treenaaminen Treeni

KISAKUUMETTA

Tavoitteessa. Tavoitepaino, jos sitä sellaiseksi voi kutsua, on saavutettu tällä viikolla. Kiireestä huolimatta homma on taas näpeissä. Ei ole mitään parempaa fiiliksen nostattajaa kuin tieto siitä, että lavalle noustaan halutussa kunnossa. Olen paiskinut hemmetisti töitä ja uskonut sen kaiken palaavan luokseni. Mitään ihmeen odottelua se ei ole tarkoittanut, vaan olen tehnyt todella paljon myönnytyksiä, venymistä …

arki Bikini Fitness dieetti elämäntapa Elämäntyyli Fitness hyvinvointi kisakausi Kuulumisia Mieli Motivaatio onnellisuus Terveys Treeni

ELÄMÄÄ OMALLA PAINOLLAAN

Koska elämäni muuttui juuri jonkinverran, joutuu tiettyjä asioita pohtimaan hieman uudestaan. Yksi niistä on syksyn kilpailut. Omalla prioriteettilistallani ei tule ensimmäisenä kisaaminen, vaikka laji ja treenaaminen lähellä sydäntäni onkin. Paljon tärkempää on pysyä terveenä, tasapainoisena ja onnellisena. Elämä ei ole yhtäkuin #bikinifitness. Se tulee sivussa, mutta tämä sivubisness on kuitenkin sellainen, joka vaatii täyden huomion. …