näyttää 2 tuloksen(tulokset)
jalkatreeni Motivaatio Pepputreeni Saliharjoittelu Treeni vammat

Pyöreän takapuolen salaisuus?

Tiedättekö mikä on suosituin treenituntini? Peppujumppa! Olen saanut asiakkailtani eniten palautetta ja hihkumista jalkapäivistä, sillä ne tepsivät. Tottakai ne tepsivät, koska olen myös itse omannut kohtalaisen olemattoman takapuolen ja kehittänyt reseptejäni vuosien varrella. Ajattelin kirjoittaa teille hieman siitä kuinka itse treenaan ja mitkä liikkeet kehittävät kaikkein eniten konttia? Millä ihmeellä sen saa isommaksi ja samalla …

hyvinvointi Matkustaminen Terveys treenaaminen Treeni

LOMALAISEN PEPPUTREENI

Thaimaa on varsin monipuolinen lomakohde, jonka vuoksi se varmasti vetääkin puoleensa meistä monia. Näin ensikertalaisen silmin voisin sanoa, että tuossa maassa on vielä paljon koettavaa. Kuten aikaisemmin kerroinkin, jokainen loma on erilainen ja tämä reissu keskittyi treenaamiseen. Phuket tarjosi myös meille sporttaajille aivan ihania terveyskahviloita ja loistavia treenipaikkoja! Hotellimme Centara Kata Beachin lähimmälle Kata Beach-rannalle …