näyttää 4 tuloksen(tulokset)
arki Blogi hyvinvointi kesäkunto Kuulumisia Makeanhimo Motivaatio ravitsemus terveellisyys Terveys treenaaminen

Pää kuntoon ja paino kuriin

*Sisältää mainoslinkin Mietin paljon sitä, kuinka ruokavaliot voivatkaan muuttua yhden elämän aikana. En tiedä löytyykö tältä planeetalta kovinkaan montaa ihmistä, joka ei olisi koskaan noudattanut yhtäkään ruokavaliota. Treenimuodot vaihtuvat, mutta niissä olemme paljon systemaattisempia. Dieetit ovat kovassa huudossa edelleen, vaikka niiden aikakausi minusta onkin osittain ohitse. Halutaan hyvää oloa tinkimättä elämän nautinnoista! Ei kituuttamista, painon …

Elämäntyyli Mieli Motivaatio Personal trainer treenaaminen Treeni Yleinen

Miksi hankkia Personal Trainer?

Miksi personal trainer palkkaa itselleen pt:n? Osaksi täysin samoista syistä, miksi kuka tahansa muukin tavallinen tallaaja. Palkkasin itselleni oman pt:n pitkän etsinnän ja harkinnan jälkeen. Itselleni se ei ollut sellainen asia, että vain kävelisin kuntokeskuksen respaan ja varaisin sokeasti pt-tunnin. Eikä sellainen, että Googlettaisin palveluita tarjoavia yrityksiä tai henkilöitä. Minun mielestäni oma personal trainer tulee …

Elämäntyyli Motivaatio Treeni Yleinen

Blogini ja minä

Koin tarpeelliseksi selventää muutaman asian tänne, sillä avoimuus ja luottamus ovat itselleni tärkeitä arvoja – Myös täällä blogimaailmassa. Te lukijat olette minun voimavarani ja ilman teitä ei olisi tätä blogia. Olen kovin kiitollinen minun uskollisille seuraajille ja haluan toivottaa tervetulleeksi myös kaikki uudet ystävät. Blogiani seuraa päivittäin monia tuhansia yksilöitä. Teiltä on aivan ihana saada …

Hauistreeni ojentajatreeni Personal trainer Saliharjoittelu Treeni Treeniohjelma

Hauis-ojentaja – GO HARD OR GO HOME

Yleisön pyynnöstä tein teille ultimaattisen ihanan hauis-ojentaja treenin, jolla saadaan hyvä pumppi aikaiseksi. Kivulta ja kirvelyltä ei vältytä, PAIN IS TEMPORARY! Mallina toimi kollegani Timo Järvinen, jonka kanssa valmistumme pian Personal Trainereiksi! Tähän jätkään toimii kova katse ja jämäkät otteet. Timolla on todella vahva tekninen osaaminen sekä myös kovalla määrätietoisella tekemisellä hankittua lihasvoimaa, joten meikäläisen …