Kuten aikaisemmin hieman jo kirjoittelinkin, olen nyt viimeisen kuukauden kärsinyt vatsaongelmista. Hommahan kärjistyi todella pahaksi muutamia viikkoja sitten ja kävin myös lääkärissä hieman asiaa ihmettelemässä. Nyt on kulunut viikko kohtalaisen hienosti! Sain paljon vinkkejä kollegaltani Sami Sundvikilta ja ruokavaliota puitiin läpi myös valmentajani Aleksin kanssa. Palloteltiin puolin ja toisin ajatuksia siitä, mitä mahdollisuuksia tässä on …
VINKIT STRESSIN LIEVITYKSEEN JA UNIHÄIRIÖIHIN
Tämä kevät ja kesä eivät ole olleet itselleni ihan sitä parasta aikaa ainakaan unen ja stressittömyyden puolesta. Yksityiselämässäni on tapahtunut todella paljon ja jyrinää tuntuu olevan enemmän kuin koskaan. Kun yksi asia rauhoittuu tulee toinen. Joskus elämä vain on sellaista ja täytyykin muistaa, että huonon ajanjakson jälkeen tulee aina hyvää! Sade ei kestä loputtomiin. Nyt …
Syksy.
Ihmettelin eilen kuin tyhjästä ilmestynyttä kipeää kurkkuani. Ajattelin sen johtuvan sunnuntaisesta käsittelystä, jossa avattiin purentalihaksiani auki – pirun kivuliasta hommaa muuten. Olen kova yönarskuttaja erityisesti kun olen stressaantunut. Harmi ettei purentakiskot poista lihasjännitystä, joka on nyt vallannut koko yläkehoni. Eikä siinäkään oikeastaan mitään, kun kaikki voi hieroa ja huoltaa auki. Jos näitä jännitystiloja ei hoida, …