näyttää 1 tuloksen(tulokset)
Elämäntyyli kiertoharjoittelu Saliharjoittelu treenaaminen Treeni Yleinen

Miten saisin salitreenistä tehokkaamman?

Lukijaltani tuli toive, että kirjoittaisin hieman lisää siitä, miten saada salitreenistä tehokkaampi. Salilla näkee ihmisiä, jotka eivät lähestulkoon edes hikoile? Osalla taas tekemisen meiningin voi haistaa monen metrin päästä. Seuraavaksi helppoja jippoja siihen, kuinka ne sykkeet saisi pysymään korkeammalla ja hien virtaamaan. Ja muistakaa perusperiaatteet saliharjoittelussa; Overloading, Specifity ja Progression Pidä yllä tempo! Sarjojen välissä …