Kuten otsikko asian hyvin tiivistääkin, toivotetaan tervetulleeksi Timmi Tammikuu! Ideana on valita yksi terveellisempi teko tai valinta joka päivä seuraavan kuukauden ajan. Sinä asetat riman ja oman tavoitteesi. Saatat valita jokapäiväisen hissikyydin sijaan rappuset, tai lounaalla saatat vaihtaa salaattikastikkeen terveelliseen oliiviöljyyn. Toki tämä Timmi-Tammikuusi voi olla myös halutessasi paljon kokonaisvaltaisempi! Kolme kertaa viikossa liikuntaa, kuukausi …
Tehoa päivään & kehoon
Minulla on päivittäiset omat jipponi, joilla pyrin ylläpitämään terveyttäni. Olen myös todennut, että iltaisin otettavat vitamiinit ja muut lisät eivät itselleni riitä. Tarvitsen jotakin suojaa keholleni jo heti aamusta, jotta vältyn turhilta flunssilta. Olen myös aamuisin nopea starttaaja, jolloin heräämiseen ei todellakaan ole ylimääräistä aikaa varattuna. Tällöin kaikki apukeinot ovat tervetulleita! Kello soi ja on …