näyttää 4 tuloksen(tulokset)
arki Bikini Fitness Elämäntyyli Fitness kiertoharjoittelu Matkailu Matkustaminen Motivaatio Saliharjoittelu treenaaminen Treeni Treeniohjelma

OLKAPÄÄKARUSELLI – TREENIVIDEO

Treenivideoita on toivottu paljon ja nyt päästäänkin käsiksi simppeleihin ja tehokkaisiin salitreeneihin! Tänään käydään läpi olkapäitä varsin napakkaan tahtiin – kutsunkin tätä treeniä olkapääkaruselliksi. Se on ihanan hirveä! Tällä treenillä saa olkapäät liekkeihin nopeasti. Kätevää treenissä on myös se, että se on paitsi monipuolinen, on se myös helppo toteuttaa pelkillä käsipainoilla. Reissatessa saa käyttää usein …

arki Bikini Fitness Elämäntyyli hyvinvointi kesätreeni kiertoharjoittelu Kotitreeni loma Matkailu Matkustaminen Mieli Motivaatio Personal trainer Saliharjoittelu Terveys treenaaminen Treeni Treeniohjelma

TREENIBOOST-video

Suomi on harmaa ja sateinen, eikä lunta näy täällä etelässä vieläkään. Ajattelinkin tulla piristämään ja piikittämään pientä motivaatioboostia teihin kaikkiin videon muodossa! Israelin kuvausreissulla teimme Ilarin kanssa viimeisenä päivänä treenipätkän, josta voitte poimia itsellenne pieniä treenivinkkejä olitte sitten salilla, kotona, lenkkipolulla tai ehkä kenties rannalla?;) Hyvä treeni ei kysy aikaa eikä paikkaa, vaan ainoastaan sen …

elämäntapa Elämäntyyli Fitness hyvinvointi kesäkunto Motivaatio Personal trainer Terveys treenaaminen Treeni

Pökkelö

Olen kokenut tällä viikolla jotain, mitä en tiennyt olevan edes olemassa. Olen treenannut kovaa ja tiedän miltä tuntuu, kun lihakset ovat todella kipeät treenistä. Ne saattavat olla kipeät kolmekin päivää. Maanantaina, kahden viikon tauon jälkeen tein etureidet omasta mielestäni kevyemmin kuin tavallisesti, hissukissun. Pienimmillä painoilla ja vähän vähemmän liikkeitä, mutta kuitenkin varsin tehokkaasti. Seuraavana aamuna …

aerobinen harjoittelu Elämäntyyli jalkatreeni kiertoharjoittelu Kotitreeni Matkailu Mieli Motivaatio Musiikki ojentajatreeni Personal trainer selkätreeni Treeni Treeniohjelma TRX Vatsatreeni

TRX-treenivideo – tehokas treeni matkalle tai kotiin

Olen useimmilla reissuillamme etsinyt kuntosalin, olimme sitten missä päin maapalloa tahansa. Niitä on siis tullut koluttua paljonkin ja erilaisia paikkoja on tullut nähtyä! Se on kätevää ja monipuolista treenaamista ja salin löytää kyllä aina, helposti tai hieman vaivaa näkemällä. Nyt kuitenkin halusin viettää mahdollisimman paljon aikaa ihanassa villassamme Lagosin sydämessä. Ulkoilma kutsui nauttimaan ja hyödynsin …