*Toivepostaus En voisi liikaa painottaa palautumisen merkitystä. En puhu nyt pelkästään lepopäivien pyhittämisestä, vaan kokonaiskuvasta. Painotan yöunen laatua, ravitsevaa ravintoa, oikeanlaista treeniä (oikeaan aikaan) ja kehonhuoltoa. Palautumisessa täytyy kuitenkin muistaa myös urheilijan psyykkinen puoli ja sen palautuminen. Tämän kokonaiskuvan ymmärsin täydellisesti vasta kisakauden jälkeen. Ensimmäinen kisakauteni päättyi noin viisi kuukautta sitten ja henkilökohtaisesti olen 100 …
MITÄ HYVÄÄ FITNESS TOI ELÄMÄÄNI?
“Fitness pilasi elämäni”. Nämä lausahdukset ovat mediasta tuttuja ja negatiivisuus saa aina isoimman jalansijan. En mene ottamaan kantaa näihin tapauksiin, vaan ajattelin itse tuoda esiin lajin positiivisia puolia – kyllä, siinä on myös paljon sellaisiakin! Olen itse kokenut lajin myötä enemmän hyvää kuin huonoa, mutta en sano, etteikö laji olisi raadollinen. Sitä se on. Kaikki …